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梨是秋季上市的季节,里面含有丰富的维生素以及膳食纤维和多糖类,能帮助清除肠道里面的垃圾,同时也能够降低血压,达到了养阴清热的效果,适合于心脏病以及高血压和肝硬化人群。梨各个部位的功效有哪些?梨皮具有滋阴补肾以及润肺降火的效果,同时也能够保护心脏,缓解心火旺盛问题。梨花以及根叶能够帮助润肺以及消痰。梨果肉具有清热化痰及生津润燥的效果,特别适合于热性干咳、消渴以及烦渴,眼睛红肿和消化不良等。梨籽里面含有大量的木质素,属于不可溶性纤维,能够在肠道里面和胆固醇相结合并且排出体外。含有丰富的硼元素,保护了骨骼,防止骨质疏松,提高了注意力和记忆力,让人们的心智变得更加敏捷。怎么合理吃梨来治疗咳嗽?1、早期咳嗽感冒初期会出现轻微的咳嗽,但是不容易分辨风热还是风寒咳嗽,此时可以选择梨藕汁。把梨和莲藕去除皮切成丁放在榨汁机里面榨成汁,具有清热凉血及生津化痰的功效,但是对于脾胃虚寒的人群也不能吃生莲藕,不然诱发消化不良或者腹泻。2、肺热咳嗽可选择枇杷雪梨把枇杷和雪梨洗干净祛除皮切成小块,然后加入适量水和冰糖,大火烧开之后,再用小火煮10分钟左右,每天喝三次,具有清热化痰以及生津润燥的效果,适合于肺火旺盛所引起的反复咳嗽。3、肺燥引起的咳嗽肺燥引起的咳嗽可选择雪梨川贝,把雪梨取出皮切成两半,里面加入适量的川贝和蜂蜜,然后再放在锅上面蒸,具有润肺润燥的功效,适合于痰液咳不出以及口干舌燥无痰的人群。温馨提示...
发布时间: 2019 - 11 - 13
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平时一吃东西就福满腹胀了,那就试试这几种食材,能够帮你清肠排气。金橘可以解郁理气、化痰、消除胃胀,另外还有醒酒的功效。青菜可以舒缓由于食滞和气滞所引起的腹胀胃胀的症状,因为青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素,有效促进肠胃蠕动,使食物被充分消化,有利于通便,预防便秘。萝卜冬季吃萝卜具有很好的养生功效,可以健胃消食、顺气宽中。山楂山楂是一种特别能够消除食积的食物,对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝后者食用新鲜的山楂都可以。大麦芽是一种补脾健胃,有益于调理肠胃的食物。尤其针对腹部胃部发胀的患者,用大麦芽煎煮熟后饮用可以调理肠胃。杨梅能够和胃消食,具有均衡五脏,洗涤肠胃的功效。经常吃杨梅对治疗心胃气痛有量小,尤其对于胃肠胀满,就用杨梅加上食盐腌制后备用,腌制的时间越久越好。当腹胀的时候就可以取几颗泡水服用。白豆蔻它可以行气暖胃、消食除胀,功效与春砂仁很相似。来源:北青网
发布时间: 2019 - 11 - 13
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关注网络热点文章,发现最近有这样一篇名为“早上空腹吃几口‘它’,排出隔夜黑臭宿便,口臭消失,大肚子平了”被传得火热。相对而言,一般加上此类题目的文章好像阅读量都很高,称其为“爆文”并不为过。仔细关注这篇文章,发现这是一篇研究“苹果+宿便”的文章,具体说来,主要是说“早晨空腹吃苹果可以帮助排出宿便”,宿便真的存在吗?早上空腹食用苹果真的有这些神奇的作用吗?科学看待谣言,健康对待生活。宿便,真的存在吗?宿便,说到根本是一个“模糊”的词语,很多人所谓的“宿便”,其实并没有我们平常所说的便秘严重,更多只是营销者的一个销售套路,很多人将长斑、肥胖等各种“不健康症状”全部归结到宿便身上,其目的其实就是为了销售出某种可以促进排便的产品。换而言之,宿便,并不是专业的“医学术语”,仅仅是一种所谓的营销概念,人的身体中其实并不会存在流言中所说的那样多的粪便,假设大肠中暂存较多的粪便,那肠壁压力的感受器就会向大脑报告需要“排便”,同时也会产生相应的便意;当然除非很多人刻意去憋着,否则体内并不会积存那样多的粪便。言于此,“宿便”一词并无明确意义,不可深信。早上空腹食用苹果一定是好事?其实而言,所谓的早上吃苹果可以排宿便、长寿、对身体好等言论存在一些差池。对于胃肠不存在消化问题、身体比较健康的人群来说,早晨空腹食用苹果并无问题,而且苹果本身也属于是一种比较容易消化的食物,其中所含的纤维素类物质也的确能起到促...
发布时间: 2019 - 11 - 13
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柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。火龙果中富含人体所必须的多种营养成分,同时还具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果对于预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑有帮助。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,还能有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。来源:北青网
发布时间: 2019 - 11 - 13
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柠檬水是一种用柠檬为材料的饮料,它富含比较丰富的维生素C,所以很多人平时都喜欢喝一些柠檬水。科学研究证明,柠檬水的功效是比较多的,它有比较好的降低食欲和清理肠道的作用,所以经常喝一些柠檬水可以很好的减肥。除此之外,柠檬水还有很多其他的功效。柠檬水的功效有哪些?1、美白护肤柠檬中富含比较丰富的维生素C,还有比较多的油脂酸和柠檬酸,这些物质对我们皮肤的新陈代谢有比较的好处,而且还有很好的美白皮肤的效果,经常食用柠檬水可以让皮肤变得更加白皙水嫩,平时可以适量的食用一些柠檬水。2、清热化痰柠檬水有祛除痰气的作用,柠檬的皮去除痰气的效果要橘子皮好很多。在天气比较湿的时候,如果我们饮食不注意的话,就很容易出现湿气过盛的情况,这时候喝一些柠檬水可以很好的排除身体的痰气,还有很好的润喉效果。3、生津解暑开胃柠檬味道微酸,所以它不可以像其它食物一样可以生吃,柠檬果皮富含香味儿,有生津解渴的效果,对缓解疲劳也有很好的作用。一般可以用柠檬泡水喝,柠檬泡水喝的话,效果会很不错的,能够解决食欲不振的问题。4、提高免疫力柠檬水有利于提高我们身体的免疫能力,有效解决感冒不舒服的问题,柠檬水还能够促进身体对铁元素的吸收和利用,经常喝一些柠檬水能够很好的提高我们身体的免疫能力,在秋季和冬季的时候可以多喝一些。5、促进伤口愈合我们都知道维生素C是可以促进伤口愈合的,而且还可以很好地保持身体骨骼健康,使骨骼健康的重要营...
发布时间: 2019 - 11 - 13
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人不管走到哪一步,总得找点乐子,想一点办法。是的,美食就是我找的乐子,想的办法!小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物!在我们所吃的水果中,每一种都有它独特的味道,但有一种是例外,它不仅具有芒果、香蕉的香气还有番石榴等多种水果的香气,正因为这个特点,人们也亲切的称呼它为“百香果”。秋天百香果正大量上市,喜欢的话可以买些吃,它能加工成果汁,也能烹饪特色菜肴,甚至做成果酱,味道酸甜带着果香,非常的开胃。百香果,在每个地方的叫法都不太一样,有的地方叫鸡蛋果,有的地方叫它西番莲,而我更喜欢叫它百香果。国庆假期,菜市场没少去,给我印象最深的就是百香果,一大车堆在那卖,而且买的人还不少。记得前不久,我去超市中买百香果,5块钱2个,都是按个卖,没想到这次在集市中,居然5块钱一斤,我一买就是3斤,除了它本身口感酸甜可口吸引我以外,其丰富的营养价值我也比较的看重。它是水果中的维C之王,超市5元2个,集市5元一斤,秋天正当季。百香果人们给予它的赞誉非常多,打成汁被称为“果汁之王”,直接吃被称为“维C之王”。丰富的维生素C,不仅可以赶走秋燥,还能清热安神、生津止渴。秋天晚上睡不好,也能来一杯百香果汁,能起到安神辅助睡眠的作用。那该如何选择百香果呢?吃了20多年百香果才知道,百香果不是越圆越好,果农教你正确挑法。在很多人的固有思维中,水果一定要挑新鲜的,长得好看的,外表比较光滑匀称的,但是这些观念在挑百香果的...
发布时间: 2019 - 10 - 14
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说起红枣,相信很多人都不陌生,都知道红枣具有很高的营养价值,而且它肉多又甜,很多人在平时都喜欢将红枣当做零食食用。而可能很多人认为红枣的营养价值高,什么人都可以服用,没有特别禁忌,却不知有一些人是千万不能吃红枣的。红枣有什么营养价值?红枣保留了鲜枣中大部分的营养成分,它里面含有大量的维生素c,而维生素c是一种抗氧化物质,这种物质能够帮助抵抗身体的一些自由基,防止身体皮肤出现问题,也防止免疫力下降,让疾病入侵。另外红枣中所含的复式膳食纤维能够帮助促进肠胃蠕动,有效防止便秘,对于一些便秘的人来讲,经常吃一些红枣,能够让自己顺利排便。红枣有补中益气养血安神的效果,而且有研究发现,红枣中所含的蛋白质、微量元素以及氨基酸是比较丰富的,一些气血比较虚弱的女性在日常可以将它当做保健品食用。哪些人千万不能吃红枣?一、糖尿病人红枣虽然营养价值比较高,但它里面所含的糖分也比较大,如果糖尿病人一次性摄取过多的红枣就很容易导致血糖失去控制,特别是血糖控制不佳的患者要警惕,在控制血糖期间是不能吃红枣的。二、患有肠胃疾病的人群虽然红枣中含有的维生素和矿物质都比较高,但红枣的枣皮属于一种难以消化的物质,对于一些消化功能比较弱,或者是患有肠胃疾病的人群要警惕不能食用红枣,在食用后很容易让草皮难以消化而让症状加重。三、感冒上火的人群红枣是一种性比较温的食物,对于一些正处于感冒上火中的人群来讲,如果食用大枣会导致症状...
发布时间: 2019 - 10 - 14
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平时生活中很多人都会进食一些水果,通过摄入水果中的营养物质来满足身体的营养需求。在摄入水果的时候,不仅可以补充人体需要的水分,还有很多的矿物质、维生素、微量元素等可以及时补充,这样才可以提高免疫能力。另外,进食水果的时候同样需要挑对时间,并非所有的时间段都可以进食水果。那么,哪些时间段进食水果收获的好处更加明显呢?在哪些时间段进食水果,收获的好处更加明显?1、早餐阶段平时生活中可以适当进食一些水果,补充人体需要的营养物质,一般在早上进食水果比较适合。早餐需要吃得好,各种营养物质需要合理补充,此时就可以摄入人体需要的水果,补充维生素。这样既能够保持较强的饱腹感,又可以提高免疫功能,精神状态才会变得良好,而且早上人体吸收营养物质的能力较强,这样可以有效收获水果中的营养物质。2、午饭后半小时想要有效摄入水果中的营养物质,补充身体需要的各类营养元素,适合在午饭后半小时进食水果。午饭后半小时腹部饱胀的状态得到改善,如果此时可以进食一些水果,可以达到解油腻、开胃的作用,而且摄入含果酸较多的水果也不会对人的胃黏膜造成损伤,反而可以补充里面的多种营养物质。因此,想要摄入水果中营养的人,可以在饭后半小时后再进食水果。进食水果有哪些好处?1、提高免疫功能平时生活中适当进食一些水果,可以有效提高免疫功能。水果中一般含有人体需要的各类营养元素,像常见的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等都可以从水果...
发布时间: 2019 - 10 - 14
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