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秋天是收获的季节好吃的水果接二连三地上市了但一定不能错过的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含维C一个橘子相当于5味药秋天必须得来几个!橘子的5大好处1润肠通便橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。吃橘子还可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。2美容养颜每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,所以橘子有美容养颜的作用,可以有效抑制黑色素形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。3开胃醒脑橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。4降低胆固醇研究证实,吃柑橘可以加速胆固醇转化,降低沉积在动脉血管中的胆固醇。5保护心血管患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,防止动脉粥样硬化。食用禁忌1不可多吃橘子好处虽多,宜常吃,但不宜多吃。不要一次性吃太多橘子,过量摄入维生素C,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。橘子中富含β-胡萝卜素,有少数人在短时间内吃太多橘子,皮肤变成了黄色。一下子吃太多当心吃成“小黄人”哟~此外,吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~2空腹不宜吃最好不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,空腹吃太多胃容易不舒服。橘子皮,别扔!1晕车晕船晕车或者晕船的时候,可以将橘子皮向内折成双层,对准鼻孔,用手挤捏橘子皮,吸入橘皮香气,可以有效缓解晕车晕船。2润...
发布时间: 2019 - 09 - 23
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关注网络热点文章,发现最近有这样一篇名为“早上空腹吃几口‘它’,排出隔夜黑臭宿便,口臭消失,大肚子平了”被传得火热。相对而言,一般加上此类题目的文章好像阅读量都很高,称其为“爆文”并不为过。仔细关注这篇文章,发现这是一篇研究“苹果+宿便”的文章,具体说来,主要是说“早晨空腹吃苹果可以帮助排出宿便”,宿便真的存在吗?早上空腹食用苹果真的有这些神奇的作用吗?科学看待谣言,健康对待生活。宿便,真的存在吗?宿便,说到根本是一个“模糊”的词语,很多人所谓的“宿便”,其实并没有我们平常所说的便秘严重,更多只是营销者的一个销售套路,很多人将长斑、肥胖等各种“不健康症状”全部归结到宿便身上,其目的其实就是为了销售出某种可以促进排便的产品。换而言之,宿便,并不是专业的“医学术语”,仅仅是一种所谓的营销概念,人的身体中其实并不会存在流言中所说的那样多的粪便,假设大肠中暂存较多的粪便,那肠壁压力的感受器就会向大脑报告需要“排便”,同时也会产生相应的便意;当然除非很多人刻意去憋着,否则体内并不会积存那样多的粪便。言于此,“宿便”一词并无明确意义,不可深信。早上空腹食用苹果一定是好事?其实而言,所谓的早上吃苹果可以排宿便、长寿、对身体好等言论存在一些差池。对于胃肠不存在消化问题、身体比较健康的人群来说,早晨空腹食用苹果并无问题,而且苹果本身也属于是一种比较容易消化的食物,其中所含的纤维素类物质也的确能起到促...
发布时间: 2019 - 09 - 23
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新京报讯(记者 景啸尘)秋分是二十四节气之中的第十六个节气,意味着秋季正式来临。秋季气候干燥,吃些秋梨,可以生津止渴,润喉去燥。除了秋梨之外,黑木耳和甘蔗也是这个季节养生的不二之选。近日,新京报记者采访专家以及北京新发地市场的单品经营大王,让大家对这三种秋季必备食材有更多的了解。吃秋梨,可以生津止渴,润喉去燥。受访者供图“素中之荤”黑木耳 口感好营养价值高有24年销售经验的新发地市场“调味品经营大王”陈桂兰介绍,目前北京市面上买到的黑木耳大多产自东北,因为东北地区受气候影响,昼夜温差大,更适宜木耳生长。目前新发地市场黑木耳的批发价格为每斤20-50元不等,因为其品种不同,泡出来的效果也不一样。现在市面上最贵的木耳是产自云南的云耳,泡开后像耳朵形状一样且晶莹剔透,价格也是最高的,约每斤52元。云南云耳。受访者供图东北黑木耳。受访者供图对于哪种木耳最好,陈桂兰表示,在口感上是因人而异的。黑木耳有脆和绵软两种口感,一般在北京地区很多老人都喜欢吃口感绵软的,但是餐馆喜欢买脆的,因为摆盘好看。秋分食物少不了这颗梨梨是生活中十分常见的水果,小时候有咳嗽、嗓子疼,家中的老人都会给熬上一锅梨水。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛最为适宜。鸭梨。受访者供图北京中医药大学第三附属医院主治医师周子严告诉记者,秋分后,天气越来越干燥,很...
发布时间: 2019 - 09 - 23
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图/资料图片昼夜均,寒暑平,一场雨,一朝寒。今天是农历二十四节气中的第十六个节气——秋分,预示着秋季即将终止。北京中医药大学东直门医院治未病科副主任医师刘涓提醒,秋分是养生调理的重要节气,此时气候变冷,人体阳气收敛,阴精潜藏于内,故应以保养阴精为主,做好日常养生保健。饮食调理,预防咳嗽“秋季‘燥邪’较盛,而肺是‘喜润而恶燥’的,故秋季‘燥邪’最易伤肺。”刘涓指出,人们在炎热的夏季,过度汗出,耗伤津气,进入秋季后,干燥的环境对呼吸道非常不利,灰尘、细菌等容易附着于黏膜,刺激喉部,呼吸道黏膜易受病菌侵袭,引起咳嗽。这时如果不注意保护肺部,会引起以干咳为主的咳嗽病,中医称为“秋燥咳嗽”。饮食应“以养阴润燥生津为主,不宜食辛辣、厚味”。刘涓表示,秋分后可适当多食酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,如秋梨、白萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、甘蔗、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、淮山药、柿子等。适当艾灸,远离鼻炎“秋天到,鼻炎闹”。秋天是鼻炎的高发期,很多鼻炎患者发病时,鼻塞、头疼,晚上睡觉不踏实,继而导致白天精神萎靡,影响工作和生活。此外,秋季早晚温差大,对于心绞痛、心肌梗死等心脑血管急性病来说,太冷太热都是诱发因素。因此,在季节更替之时,鼻炎、心脑血管疾病患者更要提高警惕。刘涓指出,秋分过后,天气逐渐转凉,此时艾灸可以扶助阳气,提高机体免疫力,起到防病保健的作用。“无论是反复呼吸道感染、咳嗽还是...
发布时间: 2019 - 09 - 23
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秋季养脾胃正当时秋季养生,健脾养胃是最关键的地方。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好如何调理呢?吃什么可以健脾胃呢?今天小编就给大家介绍一下吧!#秋季养生正当时##清风计划#脾胃不好吃什么粳米粥粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。香菇牛肉汤香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。炒牛肚土豆丝熟牛肚50克切丝,土豆80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。扁豆馅包子鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。由于脾胃在生理上的相互联系,因而在病理上也是相互影响的。所以为了自身的健康,一定要保护好自己的脾胃哦。健脾胃的食物1、糯米糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食。2、苹果苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果5...
发布时间: 2019 - 09 - 23
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水果是我们在平时经常会吃的东西,那么,吃水果的时候不知道您一般都是怎么吃的呢?有很多人在吃水果的时候,往往不太注意,经常会步入误区,导致身体健康受损,那么,在平时您吃水果一定要注意,水果养生的误区。下面一起来看看吧!#健康真探社##清风计划#水果养生误区我们都知道,经常吃水果是对身体有很多好处的,但是,如果您吃水果的方法不正确,那么,就无法达到对身体保健的目的,甚至还有可能给身体带来一些疾病,那么,下面我们就一起来看看,吃水果养生的误区有哪些?1、饭后立即吃水果不少人认为在吃饭的时候吃水果对身体好,于是,在刚刚吃过饭之后就立即吃水果,但是,这样做的话并不利于肠道消化,反而还会导致身体出现胀气和便秘的情况,这点大家一定要注意,在吃水果的时候,饭前一小时或是饭后两小时吃最好哦!2、吃水果过多吃水果对身体好,于是很多减肥的人就会一整天不吃任何主食,只吃水果,那么,如果这样的话,过量吃水果就会导致身体缺铜,从而引起血液中胆固醇增高,导致出现冠心病,在这里大家要格外注意,短时间内不要吃太多的水果哦!3、吃腐烂水果食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。4、喜欢用酒精消毒酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。5、吃任何水果不削皮一些人认为,果皮中维...
发布时间: 2019 - 09 - 23
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现在养孩子都是很精细的要求面面俱到,可以说自从宝宝开始添加辅食之后,水果就再也没给宝宝断过,但是宝妈们,咱们水果的种类这么多,有些水果是真的于营养丰富很适合宝宝食用,而有的却不适合给宝宝吃,你每次都挑对了吗?今天就跟大家分享一下又贵又影响宝宝身体健康的水果有哪些吧?1、杏据了解,杏子虽然看着不错,但是杏子和其他的水果有些不同的是,杏子中含有的植物酸很高,同时还有些杏子是含有毒性的,所以住专家建议宝宝尽量还是不要吃杏子,尤其是两岁以下的宝宝更加不可吃杏子。宝宝吃杏的危害1、中毒宝宝吃杏子很有可能会出现中毒的现象哦,因为有些杏子中含有一种叫做苦杏仁苷,不仅是宝宝不能吃大人也尽量不要食用,再加上宝宝本身身体还未发育完善,所以解毒功能不强很容易出现中毒的现象。2、伤肠胃由于杏子中含有大量的植物酸,宝宝食用后会导致胃部出现大量的胃酸和肠液分泌物,很容易造成消化不良的症状,情况严重的话还有可能会出现胃肠溃疡、胃肠出血的情况。3、上火我们知道杏子属于是温性水果,所以宝宝食用后很容易出现上火的症状,而且杏子中所含的营养成分也并不是特别高,建议家长还是选择其他应季水果给孩子补充营养。4、龋齿杏子中出了含有大量的植物酸之外还含有大量的糖分,宝宝使用后很容易造成对牙齿的辅食,特别是宝宝在长牙、换牙阶段更是如此。5、影响发育杏子含有较多的植物酸,对钙质有破坏作用,钙是宝宝生长发育所所需的元素,缺钙会导致宝...
发布时间: 2019 - 08 - 26
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1、巨峰:巨峰葡萄,属中熟类适应性强,抗病、抗寒性能好,喜肥水。果实穗大,粒大,平均穗重400-600克,平均果粒重12克左右,最大可达20克。8月下旬成熟,成熟时紫黑色,果皮厚,果粉多,果肉较软,味甜、多汁,有草莓香味,皮、肉和种子易分离,含糖量16%。图为巨峰葡萄缺点:巨峰葡萄败花严重,坐果率低,果穗松散,重摘心可以提高巨峰葡萄坐果率,增加产量,改善品质。在南方自然座果差,有大小粒,上色不太好,肉软,易裂果,不耐贮运。2、阳光玫瑰:该品种果穗圆锥形,穗重600克左右,大穗可达1800克左右,平均果粒重8~12克。果粒着生紧密,椭圆形,黄绿色,果面有光泽,果粉少。果肉鲜脆多汁,有玫瑰香味,可溶性固形物20%左右,最高可达26%,鲜食品质极优,可以成为葡萄产业的更新替代推广品种之一。图为阳光玫瑰葡萄缺点:多带病毒易皱叶,贝达砧僵苗多,成熟后易生果锈,有日灼,有炭疽病,需激素处理,处理不当易僵果。3、甜蜜蓝宝石:蓝宝石葡萄,别名:月光之泪。蓝宝石为中熟品种,露地8~9月成熟,成熟后不落粒、不烂尖,挂树1个月以上,耐贮运。图为甜蜜蓝宝石葡萄萄易形成1000克以上的大穗,自然无籽,果粒不用激素膨大也能达到10克左右。果粒长圆柱形,状如小手指,长5cm左右。果色蓝黑,着色快速而均匀。刀切成片,风味纯正,脆甜无渣,可溶性固形物20%以上,干燥少雨地区糖度更高,容易晒成蓝黑色大型葡萄干。果粒不...
发布时间: 2019 - 08 - 26
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