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高血压吃苹果好吗今天刚更新了一篇文章,网络上引来了多数人的议论,评论中说到高血压不能吃水果,能吃苹果吗?让我们一起来看看。高血压吃苹果好吗?高血压可以吃苹果。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,能排出积聚在肠道内的毒素和废物。其中,粗纤维能软化粪便,方便排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动;维生素C对心血管系统的保护作用更大。它含有大量的果胶,这种可溶性纤维能降低胆固醇和坏胆固醇的含量。来源:芊秋堂健康产业
发布时间: 2020 - 12 - 18
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猕猴桃——调节糖代谢猕猴桃,又称阳桃、木子、猕猴梨、藤梨与毛木果等,它一般是椭圆形的,味甘、酸,性凉,能清热止渴和胃降逆,利尿通淋。猕猴桃中的肌醇对调节糖代谢很有好处。由于猕猴桃含热量很低,属于含膳食纤维丰富的低脂肪水果,因此非常适合糖尿病人食用。猕猴桃所富含的肌醇及氨基酸可抑制抑郁症补充脑部所消耗的营养;猕猴桃含丰富的维生素C,可强化人体免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;猕猴桃具有低钠高钾的特色,可补充熬夜加班所失去的体力。来源:牟新博士
发布时间: 2020 - 12 - 18
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一到冬天,家里的水果就被橘子、橙子、柚子承包了。这些家伙长得差不多,味道也有点像,还都是柑橘家族的成员,可是背后却藏着很多小秘密。比如:橘子的白丝能不能吃?红心柚和白心柚哪个好?柚子的皮是不是打蜡了?这次就把这些柑橘类水果(橘子、橙子、柚子等)的秘密一块说清楚!橘子上的白筋,和柚子皮上厚厚的海绵层一样,主要成分是水和膳食纤维。除此之外还有橙皮苷、柚皮苷等类黄酮物质[1]。如果不讨厌白筋的口感,那吃掉无妨。吃完橘子后,很多人会感觉到牙龈红肿,口腔溃疡,便总结为“上火”。其实,现代医学并没有“上火”这个概念。吃了橘子以后出现口腔组织红、肿、溃、痛,可能是橘子中的高糖分让口腔和食道细胞脱水造成的,也可能是其中的果酸让牙龈感觉不适。解决方法很简单,别贪吃,而且吃完之后及时用清水漱口。红柚的颜色主要来自番茄红素和胡萝卜素 ,有抗氧化等作用。而白柚的维生素C含量比红柚高一些[2]。还有一种橙肉柚子,可溶性糖含量较高,口感可能更好一些。比来比去,它们各有优势,营养素含量的差异不显著,可以忽略不计,所以不能说谁比谁更好!想吃什么吃什么,或者轮换着吃挺好。西柚中的一些成分(呋喃香豆素等),会影响负责药物代谢的酶(CYP3A4)或负责药物吸收的转运蛋白的功能。这会导致很多药物在血液中的浓度过量或不足,增加副作用或降低药效。会被影响的药物主要是:一些他汀类降脂药物,降血压药物,抗心律不齐药物,抗组胺类药...
发布时间: 2020 - 12 - 18
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农村的山上总是会长有很多奇珍异果,摘下来咬上一口,酸甜可口唇齿留香,让很多吃过的人都念念不忘。过去这些野果子长在山中不被人重视,但是农民常常会采摘回家给孩子当水果零食吃,或者用来泡水喝。今天要给大家介绍一种人称“液体黄金”的水果,也是南方特有的一种水果,吃上第一口让人想吐,可是再咬上一口留在口中的味道就让人回味无穷,而这种比较有特色的水果是橄榄果。橄榄果是岭南佳果之一,为一种常绿乔木,高10-20m。核果为卵形,长3厘米左右。其成熟干燥的果实为青果,是《中国药典》中收载品种。橄榄果的品种也非常多,并且价值效果也颇多。它一般生长在南方温度湿润的地区,所橄榄果在北方的生长环境受到了限制,所以橄榄果才能成为南方的佳果特色。橄榄果从栽种以来已经经历过2000年的悠久历史,所以在很早之前就被古人们发现的食用价值和药用价值。元代洪希文有一首关于橄榄果的诗,叫做《尝新橄榄》:橄榄如佳士,外圆内实刚,为味苦且涩,其气清以芳。侑酒解酒毒,投茶助茶香。得盐即回味,消食尤奇方。……虽云白霜降,气味更老苍。从这首诗中就能得知橄榄果可以解酒、泡茶、消食等等的效果,并且还对咽喉肿痛以及促进儿童骨骼发育都有功效。橄榄果中含有人体所需的18种氨基酸和钙、铁、抗坏血酸等营养成份和微量元素,老人和小孩每天吃上几颗橄榄果,对身体非常好。那么为什么会称橄榄果为水果中的“液体黄金”呢?因为橄榄果中含有58.1%的油脂,进行...
发布时间: 2020 - 12 - 18
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柑橘在12月已经快要接近采摘的尾声了,今年柑橘市场看起来一般般,并没有让果农们赚到很多钱,但是起码没有亏钱就很好了。今年水果在市场上的行情大多数都不是很好,所以柑橘能在采摘尾声卖的差不多,果农也在心里松了一口气。但是柑橘中名气最大的砂糖橘,近两年的行情一直都不太好,尤其是今年,砂糖橘的价格又“缩水”了将近一半,而且还是砂糖橘上市才一个月不到的时间,就出现了降价情况。农民看到砂糖橘降价,一反常态着急把手中的砂糖橘都给出售出去,表示再等下去情况更糟!砂糖橘在前几年刚出现在市场的时候,因为它甘甜可口的味道吸引了大量的消费者的喜爱,一斤砂糖橘可以卖到10多块钱一斤。也正是因为砂糖橘的市场太好,所以很多果农就开始扩大种植规模,砂糖橘在后面几年的产量急剧上升,最后市场价格就慢慢被压了下来。在砂糖橘在市场上出现滞销的时候,有些地区以极低的价格进行抛售,像10元3斤、10元6斤这种局面,应该有很多人都见到过。今年砂糖橘刚上市的时候,收购价在3元左右,可是仅仅过去了20多天,砂糖橘的价格就降了一半,一些地区砂糖橘的收购价在1.2元--1.6元左右。砂糖橘降价的原因在于市场竞争力比较大,砂糖橘上市不久后,一些提前成熟的沃柑也开始上市,两者之间的竞争比较激烈;加上砂糖橘初期上市数量不多所以价格才高一些,到了中期砂糖橘上市数量越来越多,所以也就便宜了下来。为什么农民现在要急着抛售砂糖橘呢?因为采摘期可以持...
发布时间: 2020 - 12 - 18
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有一些人天生身体较弱是体寒的体质。体寒体质的人身体内寒气较重,要特别的注重保暖和饮食。有很多的食物是偏寒性是不能够吃的。尤其是水果。有些水果寒气较重,如果体寒的人吃了会给身体带来极大的伤害。那么到底哪些水果是体寒的人不可以吃?下面就来一起看看了解一下吧。一、体寒者不能吃的水果1、梨梨偏寒,多吃对脾胃不好,而且梨助湿,体寒的人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以,体寒的人要少吃。2、西瓜西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。然西瓜性寒,肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子,因此体寒的人就更不宜食用了。3、香蕉香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但是体寒的人一般肠胃都不是很好,可能无法接受香蕉的“洗礼”,因此也要少吃。4、柿子柿子长在秋天成熟,天生性寒,另外柿子中的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响,容易导致我们身体的营养不良,所以体寒之人不宜食用。来源:水果养生
发布时间: 2020 - 11 - 13
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水果是非常好的食物。它含有非常丰富的维生素及矿物质,吃水果能很好的为身体补充营养。尤其是老年人更加的应该适当的吃一些水果为自身的健康补充营养元素。什么水果适合老年人吃。能为老人补充营养的水果又有哪些呢?下面就一起来看看吧。补充营养的水果1、橙子橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。2、梨梨中的膳食纤维要比其他的水果多,吃梨有助于老年人排便,减少便秘。3、香蕉香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。4、草莓老年人的消化能力会减弱,经常会出现消化不良的症状,这时可以多吃一些草莓和猕猴桃,它们能调节胃酸分泌,也能消除肠胃中的多种病菌,还能促进肠胃蠕动,平时多吃一些,能让消化不良的症状明显缓解。5、苹果苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。6、猕猴桃猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。7、葡萄高血压是老年人的常见病,这处疾病发生以后,很难根除,需要在平时的饮食上多加注意,除了少吃盐以外,还...
发布时间: 2020 - 11 - 13
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杨桃1.杨桃——又称作五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质,光滑鲜艳,爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,带有一股清香。在茶余酒后吃几片杨桃,会感到口爽神怡另有一番风味。功效:杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。适合人群:适合一般人食用。患有心血管疾病或肥胖的人适合食用。适用量:每次1~2个。温馨提示:杨桃性寒,凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。猕猴桃2.猕猴桃——又名奇异果、毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,故被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。功效:常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。所以如果你禁不住美食所惑,或...
发布时间: 2020 - 11 - 13
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