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很多女性朋友一到了秋冬就开始手脚拔拔凉,尤其是冬天,手脚冰凉十分严重,冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。手脚冰凉应该吃什么好?1、可以吃核桃手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃,核桃营养极其丰富,多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。2、可以吃黑豆怕冷的女性可以多吃点黑豆,吃黑豆的益处有很多,研究表明黑豆营养丰富,对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用,喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,增强机体免疫力和抗寒能力。3、可以吃地瓜地瓜很常见的食物,但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富,它含有钾、膳食纤维等多种营养,天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。4、可以吃牛羊肉一到了冬天天变的越来越冷,天冷的时候很多人都喜欢涮锅吃牛羊肉,牛羊肉是冬天御寒的佳品,羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要,能进步机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。5、可以吃热巧克力手脚冰凉的女性可以多吃些黑巧克力,早晨可以在热牛奶中加两块黑巧克力,喝了它一天暖暖的,为什么会有暖身效果呢?主要是由于黑巧克力富含类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤因此具有暖身效果。6、可以吃燕...
发布时间: 2020 - 01 - 22
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有很多减肥的人认为水果的糖分比较高,所以自己在减肥期间要避免吃水果,防止摄取糖分过多而让体重没办法下降,却不知并不是所有的水分所含的糖分都比较高,有一些水果不仅糖分低,而且还是减肥的好帮手,特别是以下这几种水果。哪些水果是减肥好帮手?一、苹果在减肥的过程中,多吃一些苹果是能够帮助减肥的,因为苹果中含有的膳食纤维和多种维生素是比较高的,而膳食纤维能够促进肠胃蠕动,有效防止便秘,同时苹果中还含有果胶,果胶除了能够帮助降血脂外,还能够促进身体的新陈代谢,避免过多的脂肪停留在身体内。另外苹果还有极强大的饱腹感,所以在减肥期间如果感觉肚子饥饿,不妨吃一个苹果充饥。二、西柚西柚也是所有水果中减肥比较好的一种水果,由于西柚的卡路里比较低,而且里面所含的钾元素比较高,钾元素能够帮助降低身体的脂肪以及水分,帮助这些脂肪和水分排出体外,所以在减肥的时候多吃一些西柚是能够有效减肥的。三、柠檬柠檬中所含的维生素c比较高,所以在平时有很多女性会将柠檬泡水饮用想要帮助美白皮肤,但除了美白外,柠檬中还有很多物质是有极大的作用,有些物质能够帮助促进新陈代谢,同时能够起到减肥的效果。所以在平时适当吃一些柠檬是有益身体的,只是要知道柠檬里面所含的果酸比较高,尽量不要在空腹的时候吃柠檬。四、猕猴桃猕猴桃所含的维生素也是比较高的,尤其是维生素c,另外它里面还含有大量的纤维素,而这些纤维素在进入身体后能够促进身体脂肪分解的...
发布时间: 2020 - 01 - 22
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要说我们生活中经常吃的水果,肯定少不了橙子。经常吃这种水果,不仅可以提高人体抵御病毒的能力,还能够在一定程度上降低我们的血压。除了这二点之外,多吃橙子还能使我们的皮肤保持白皙光洁。但是为了补充维生素c,你平时只吃橙吗?其实多吃下面这几种水果,既能补充相同的物质,又能给我们带来意外的惊喜。补充维C你还在只吃橙子?这些水果或许更有惊喜猕猴桃这种具有'果中之王'美称的水果,外表虽然不起眼,但是褐色外皮里的翠绿色果肉却甜丝丝的,带着一点点酸味,吃了让人十分开胃。猕猴桃中除了含有大量的维生素c之外,还含有对人体十分有益处的膳食纤维和氨基酸等物质。所以经常吃这种水果,可以促消化,改善便秘的症状。而且它还能有效减少牙龈出血发生的概率,让我们不必为口腔问题烦忧。柚子秋季是收获的季节,每年的这个时候,我们可以吃到各种各样新鲜的水果。其中,柚子便是很受人们喜爱的一种。这种水果除了含有维生素c之外,还含有蛋白质、钾等重要的成分。所以常吃柚子,可以降血压和血脂,让我们的皮肤保持弹性。柚子具有特殊的香味,这种味道可以在短时间里,让人恢复精神。樱桃这种外表娇艳欲滴,看着就让人忍不住想咬一口的水果,营养价值也非常高。樱桃中含有大量的铁元素,常吃可以让我们拥有好气色。而且它还能有效去除我们脸上的皱纹,让我们看起来年轻又精神。所以樱桃也有'美容果'的称号。如果你既想补充维生素c,又想...
发布时间: 2020 - 01 - 22
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春节即将到来,春节就是胡吃海喝的节日,餐桌上的美食不计其数,海鲜、大鱼大肉占绝大部分,一不小心都会“吃撑”,如饱腹、油腻等。那么我们该去除餐后的油腻感呢?你不妨通过食用一些食物来化解油腻,下面就跟小编一起去看看。食醋可促进脂肪代谢食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,因此可起到良好的减肥效果。此外,在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。萝卜洋葱蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。大麦茶或绿茶喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。此外,酸梅汤也是不错的选择,酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂,均是有效去油的食品,其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。山楂柑橘饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,木瓜有...
发布时间: 2020 - 01 - 22
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水果是我们在平时经常会吃的东西,那么,吃水果的时候不知道您一般都是怎么吃的呢?有很多人在吃水果的时候,往往不太注意,经常会步入误区,导致身体健康受损,那么,在平时您吃水果一定要注意,水果养生的误区。下面一起来看看吧!#健康真探社##清风计划#水果养生误区我们都知道,经常吃水果是对身体有很多好处的,但是,如果您吃水果的方法不正确,那么,就无法达到对身体保健的目的,甚至还有可能给身体带来一些疾病,那么,下面我们就一起来看看,吃水果养生的误区有哪些?1、饭后立即吃水果不少人认为在吃饭的时候吃水果对身体好,于是,在刚刚吃过饭之后就立即吃水果,但是,这样做的话并不利于肠道消化,反而还会导致身体出现胀气和便秘的情况,这点大家一定要注意,在吃水果的时候,饭前一小时或是饭后两小时吃最好哦!2、吃水果过多吃水果对身体好,于是很多减肥的人就会一整天不吃任何主食,只吃水果,那么,如果这样的话,过量吃水果就会导致身体缺铜,从而引起血液中胆固醇增高,导致出现冠心病,在这里大家要格外注意,短时间内不要吃太多的水果哦!3、吃腐烂水果食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。4、喜欢用酒精消毒酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。5、吃任何水果不削皮一些人认为,果皮中维...
发布时间: 2020 - 01 - 22
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关注网络热点文章,发现最近有这样一篇名为“早上空腹吃几口‘它’,排出隔夜黑臭宿便,口臭消失,大肚子平了”被传得火热。相对而言,一般加上此类题目的文章好像阅读量都很高,称其为“爆文”并不为过。仔细关注这篇文章,发现这是一篇研究“苹果+宿便”的文章,具体说来,主要是说“早晨空腹吃苹果可以帮助排出宿便”,宿便真的存在吗?早上空腹食用苹果真的有这些神奇的作用吗?科学看待谣言,健康对待生活。宿便,真的存在吗?宿便,说到根本是一个“模糊”的词语,很多人所谓的“宿便”,其实并没有我们平常所说的便秘严重,更多只是营销者的一个销售套路,很多人将长斑、肥胖等各种“不健康症状”全部归结到宿便身上,其目的其实就是为了销售出某种可以促进排便的产品。换而言之,宿便,并不是专业的“医学术语”,仅仅是一种所谓的营销概念,人的身体中其实并不会存在流言中所说的那样多的粪便,假设大肠中暂存较多的粪便,那肠壁压力的感受器就会向大脑报告需要“排便”,同时也会产生相应的便意;当然除非很多人刻意去憋着,否则体内并不会积存那样多的粪便。言于此,“宿便”一词并无明确意义,不可深信。早上空腹食用苹果一定是好事?其实而言,所谓的早上吃苹果可以排宿便、长寿、对身体好等言论存在一些差池。对于胃肠不存在消化问题、身体比较健康的人群来说,早晨空腹食用苹果并无问题,而且苹果本身也属于是一种比较容易消化的食物,其中所含的纤维素类物质也的确能起到促...
发布时间: 2020 - 01 - 22
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女性20岁就被叫阿姨?不妨吃此果,排毒养颜,越活越年轻!刺梨含有多种营养成分,其中维生素C的含量更是猕猴桃的10倍以上,是现今发现的含维生素C最高的水果,可促进机体抗体的形成,有抗炎、抗过敏、抗癌变等作用,增强机体对疾病的抵抗力。刺梨还是一种能清肠排毒的水果,它含有天然的果胶能清理肠道壁上的垃圾,也能加快肠胃蠕动,促进身体内大便生成与排出,平时人们食用以后既能清肠排毒也能润肠通便,还能加快人体内重金属铅的排出,它对人类的铅中毒有良好预防作用。刺梨主要维生素C、超氧化物歧化酶、烟酸、维生素A、维生素B2、维生素K、维生素E等。含人体8种必需氨基酸,含24种矿质元素和微量元素铁、锰、钼、钻等等,能祛斑养颜,抗衰老,祛除皮肤上的黑色素,去除身体的有毒物质,令皮肤年轻,年年如十八岁。女性20岁就被叫阿姨?不妨吃此果,排毒养颜,越活越年轻!大家喜欢吃吗?来源:光明网
发布时间: 2020 - 01 - 22
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去年初,进口车厘子价格大涨,最贵的折合每颗要几元钱,不少消费者感叹“吃不起”。可今年行情变了:不论是电商平台年货节,还是超市卖场里的年货专区,都少不了进口车厘子,价格明显下降,最便宜每斤不到30元。今年市场上绝大多数进口车厘子都来自智利,可价格差异不小。即便在同一家电商平台或同一家超市卖场,同样重量的智利车厘子售价也可能相差几十元。车厘子不同等级对应不同价格。以智利车厘子为例,当地按车厘子果粒直径大小分6个等级,通常标注为L、XL、J、JJ、JJJ、JJJJ。其中L级果径最小,在22毫米至24毫米;JJJJ级最大,果径在32毫米以上。在市场上,JJJJ级车厘子较少。不过,就进口车厘子的整体价格来看,今年价格下调幅度明显。JJ级别车厘子去年初售价在每斤六七十元,今年普遍在四五十元;较高级别的JJJ去年每斤售价约150元,今年最低只要60元。业内人士提醒,进口车厘子价格根据规格有差异,但营养价值差异不大,消费者可根据自身需求选择不同级别。不过,由于不同大小车厘子存在价差,有的渠道不注明规格,消费者要留个心眼。据上海苏宁数据,对比往年年货节,进口产品尤其受上海消费者青睐。从品类看,销量最高的产品依次是智利进口车厘子原箱装J级,其次是马爹利洋酒名士干邑白兰地、皇冠进口饼干丹麦曲奇礼盒。拼多多年货节负责人也表示,截至目前,平台上智利车厘子销量同比增长230%,其中一二线城市消费者占大部分,但...
发布时间: 2020 - 01 - 20
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