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果品知识
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水果是我们在平时经常会吃的东西,那么,吃水果的时候不知道您一般都是怎么吃的呢?有很多人在吃水果的时候,往往不太注意,经常会步入误区,导致身体健康受损,那么,在平时您吃水果一定要注意,水果养生的误区。下面一起来看看吧!#健康真探社##清风计划#水果养生误区我们都知道,经常吃水果是对身体有很多好处的,但是,如果您吃水果的方法不正确,那么,就无法达到对身体保健的目的,甚至还有可能给身体带来一些疾病,那么,下面我们就一起来看看,吃水果养生的误区有哪些?1、饭后立即吃水果不少人认为在吃饭的时候吃水果对身体好,于是,在刚刚吃过饭之后就立即吃水果,但是,这样做的话并不利于肠道消化,反而还会导致身体出现胀气和便秘的情况,这点大家一定要注意,在吃水果的时候,饭前一小时或是饭后两小时吃最好哦!2、吃水果过多吃水果对身体好,于是很多减肥的人就会一整天不吃任何主食,只吃水果,那么,如果这样的话,过量吃水果就会导致身体缺铜,从而引起血液中胆固醇增高,导致出现冠心病,在这里大家要格外注意,短时间内不要吃太多的水果哦!3、吃腐烂水果食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。4、喜欢用酒精消毒酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。5、吃任何水果不削皮一些人认为,果皮中维...
发布时间: 2020 - 01 - 22
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关注网络热点文章,发现最近有这样一篇名为“早上空腹吃几口‘它’,排出隔夜黑臭宿便,口臭消失,大肚子平了”被传得火热。相对而言,一般加上此类题目的文章好像阅读量都很高,称其为“爆文”并不为过。仔细关注这篇文章,发现这是一篇研究“苹果+宿便”的文章,具体说来,主要是说“早晨空腹吃苹果可以帮助排出宿便”,宿便真的存在吗?早上空腹食用苹果真的有这些神奇的作用吗?科学看待谣言,健康对待生活。宿便,真的存在吗?宿便,说到根本是一个“模糊”的词语,很多人所谓的“宿便”,其实并没有我们平常所说的便秘严重,更多只是营销者的一个销售套路,很多人将长斑、肥胖等各种“不健康症状”全部归结到宿便身上,其目的其实就是为了销售出某种可以促进排便的产品。换而言之,宿便,并不是专业的“医学术语”,仅仅是一种所谓的营销概念,人的身体中其实并不会存在流言中所说的那样多的粪便,假设大肠中暂存较多的粪便,那肠壁压力的感受器就会向大脑报告需要“排便”,同时也会产生相应的便意;当然除非很多人刻意去憋着,否则体内并不会积存那样多的粪便。言于此,“宿便”一词并无明确意义,不可深信。早上空腹食用苹果一定是好事?其实而言,所谓的早上吃苹果可以排宿便、长寿、对身体好等言论存在一些差池。对于胃肠不存在消化问题、身体比较健康的人群来说,早晨空腹食用苹果并无问题,而且苹果本身也属于是一种比较容易消化的食物,其中所含的纤维素类物质也的确能起到促...
发布时间: 2020 - 01 - 22
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女性20岁就被叫阿姨?不妨吃此果,排毒养颜,越活越年轻!刺梨含有多种营养成分,其中维生素C的含量更是猕猴桃的10倍以上,是现今发现的含维生素C最高的水果,可促进机体抗体的形成,有抗炎、抗过敏、抗癌变等作用,增强机体对疾病的抵抗力。刺梨还是一种能清肠排毒的水果,它含有天然的果胶能清理肠道壁上的垃圾,也能加快肠胃蠕动,促进身体内大便生成与排出,平时人们食用以后既能清肠排毒也能润肠通便,还能加快人体内重金属铅的排出,它对人类的铅中毒有良好预防作用。刺梨主要维生素C、超氧化物歧化酶、烟酸、维生素A、维生素B2、维生素K、维生素E等。含人体8种必需氨基酸,含24种矿质元素和微量元素铁、锰、钼、钻等等,能祛斑养颜,抗衰老,祛除皮肤上的黑色素,去除身体的有毒物质,令皮肤年轻,年年如十八岁。女性20岁就被叫阿姨?不妨吃此果,排毒养颜,越活越年轻!大家喜欢吃吗?来源:光明网
发布时间: 2020 - 01 - 22
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去年初,进口车厘子价格大涨,最贵的折合每颗要几元钱,不少消费者感叹“吃不起”。可今年行情变了:不论是电商平台年货节,还是超市卖场里的年货专区,都少不了进口车厘子,价格明显下降,最便宜每斤不到30元。今年市场上绝大多数进口车厘子都来自智利,可价格差异不小。即便在同一家电商平台或同一家超市卖场,同样重量的智利车厘子售价也可能相差几十元。车厘子不同等级对应不同价格。以智利车厘子为例,当地按车厘子果粒直径大小分6个等级,通常标注为L、XL、J、JJ、JJJ、JJJJ。其中L级果径最小,在22毫米至24毫米;JJJJ级最大,果径在32毫米以上。在市场上,JJJJ级车厘子较少。不过,就进口车厘子的整体价格来看,今年价格下调幅度明显。JJ级别车厘子去年初售价在每斤六七十元,今年普遍在四五十元;较高级别的JJJ去年每斤售价约150元,今年最低只要60元。业内人士提醒,进口车厘子价格根据规格有差异,但营养价值差异不大,消费者可根据自身需求选择不同级别。不过,由于不同大小车厘子存在价差,有的渠道不注明规格,消费者要留个心眼。据上海苏宁数据,对比往年年货节,进口产品尤其受上海消费者青睐。从品类看,销量最高的产品依次是智利进口车厘子原箱装J级,其次是马爹利洋酒名士干邑白兰地、皇冠进口饼干丹麦曲奇礼盒。拼多多年货节负责人也表示,截至目前,平台上智利车厘子销量同比增长230%,其中一二线城市消费者占大部分,但...
发布时间: 2020 - 01 - 20
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猕猴桃因为营养价值高,深受大家的喜爱。但网上很多文章称,猕猴桃不适合餐前吃,尤其是对于糖尿病人,原因是猕猴桃含有很多糖分和食物酸,不利于控制血糖且容易伤胃。事实真的是如此吗?中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红在其公开文章中表示,猕猴桃属于糖分指数较低的水果,含较多叶酸和钾,很适合糖尿病患者和心脑血管疾病患者食用。对胃肠功能正常,餐前吃水果,尤其是猕猴桃,可能是会有好处的。餐前食用猕猴桃或有利于控制血糖范志红称,餐前吃的食物,在科学研究中被称为“餐前负荷”,这种吃法在我国则被俗称为“垫垫饥”。餐前先吃点东西,可以消除身体对食物的迫切渴求,也可以提前动员与控制血糖有关的胃肠激素和胰岛素,故而有利于餐后血糖控制。范志红在文章中分享了一个早餐实验,分别在早餐前加猕猴桃或大米粥,测定他们的餐后血糖反应和相关激素反应。实验中,先吃猕猴桃时,餐后血糖曲线下面积降低了29.8%,而先喝大米粥降低了12.4%。猕猴桃降低餐后血糖反应的效果达到显著水平(P=0.047)。从血糖峰值来看,先吃猕猴桃的降低效果达到了极显著水平(P=0.01)。换句话说,餐前先吃猕猴桃有利于降低餐后血糖波动。此外,对胰岛素进行测定发现,餐前吃猕猴桃时,胰岛素出动的速度最快,而胰岛素浓度曲线峰值是最低的。也就是说,先吃猕猴桃时,身体可以用较少的胰岛素达到更迅速、更有效的血糖控制效果。而对于餐前吃猕猴桃是否伤胃,范...
发布时间: 2020 - 01 - 20
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新京报讯(记者 杨亦静)“空调+西瓜”是很多人心中理想的夏日解暑好伙伴,但西瓜只能属于夏天吗?已到大寒节气,在云南省临沧市沧源县班老乡的班搞村,120亩露地种植西瓜已经成熟上市,咱们也可以“围着火炉吃西瓜”了。云南沧源的露地种植西瓜已经成熟。受访者供图“我们的西瓜粉粉的,很甜,一年四季都有,但冬天的反季节瓜是这两年刚种的。”云南省沧源县位于省西南部,与缅甸相邻。据了解,前些年我国冬季食用的西瓜中,有不少都来源于缅甸进口。紧邻缅甸的沧源县气候与缅甸相似,据班搞村村支书保永兵介绍,当地是亚热带气候,冬天气温高、光照时间长,很适宜种植西瓜。班搞村的西瓜是2018年开始试种的,保永兵说,夏季7月左右,冬季茬口的西瓜就开始播种了。大约经历六个月的照料后,来年1月初,班搞的反季节西瓜就开始成熟,这一季的西瓜能持续到3月,“乡里开展冬季农业开发,我们这里四季无霜,冬天还种植了无筋豆、辣子等反季节蔬菜。”班搞村种植的无筋豆。受访者供图班搞村共有耕地400余亩,今年种植冬季西瓜120亩,品种以甜王西瓜、丽芳、黑美人等高产品种为主。保永兵说,这里的西瓜皮薄肉脆,甜度高水分足,主要种植在班搞的勐弄、垌那海两个自然村。这里的西瓜皮薄肉脆。受访者供图目前,村里约有25户村民参与冬季西瓜的种植,村里的合作社负责联系商户到村中收购。保永兵说,根据品种和品质的不同,目前西瓜的收购价在2元到5元一斤不等,“一亩地去...
发布时间: 2020 - 01 - 20
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水果是人们茶前饭后不可或缺的美味,除了香甜可口,不少水果营养丰富。不过,一些好吃的水果有着坚硬的果皮保护,“徒手裸剥”实在太难了,今天就跟大家盘点一下公认“最难剥”的水果,一起看看你会剥吗?菠萝蜜图片来源:秒懂视频截图菠萝蜜的香甜脆嫩俘获了一大批粉丝。不过,剥它可是一个技术活。一个完整菠萝蜜的体积比西瓜还大,外皮极其厚实坚硬,表皮有不少尖刺,要剥开它很是费劲。其实,剥菠萝蜜首先需要准备好一把大刀和一双皮手套。首先,用刀将外表皮切开,可以看到黄色果肉。由于菠萝蜜的汁液很黏,一不小心可能会被粘住,因此,剥菠萝蜜时一定要先戴手套,并在手套上抹一些食用油,这样才能不粘手。做好这些准备工作,再将成熟的果肉掰下来就会容易很多。椰子视频截图:好看视频截图众所周知,椰子的壳非常坚硬,不少人为了吃椰子会用工具锯开或者是砸开,不仅很难吃到里面的椰肉,一不小心椰汁就会洒出来。其实,剥椰子是有技巧的。首先得拥有一把锋利的刀,找到椰子比较尖的那部分尖头,面向自己。用自己的手指在尖头周围轻轻按压,你会找到比较软的一处,然后用水果刀的尖端往椰子尖头比较软的区域插下去再拔出,就可以将吸管插入椰子内,享受甜美的椰汁了。甘蔗图片来源:好看视频截图甘蔗甘甜多汁,但实在太硬,最外层的甘蔗皮还十分光滑,无从下嘴。每次吃甘蔗都是对牙齿的考验,而因为吃甘蔗,把牙齿咬掉的事情时有发生。好在现在买甘蔗时,商家都会提供“配套服务”,...
发布时间: 2020 - 01 - 20
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如果说蛋白粉可以人人都有条件去练成肌肉男的话,那么香蕉可以说是一种能让健身者,登上人生巅峰,好了开个玩笑,不过香蕉确实是健身训练前后都可以吃的全能型水果,一个健身者如果手里没有香蕉,那一定是被吃到了肚子里,或者还在他的包里,你会经常看到很多健身的肌肉男会在训练前后吃香蕉,但是却从来没有看到一个健身肌肉男会在训练前后吃苹果或者是西瓜。那么这是为什么呢?今天”绅士“就来给大家说一下,香蕉对于健身的一些好处。一、增加运动表现香蕉内的糖分是非常高的,健身训练之前如果吃上一根香蕉,可以增加健身者的运动表现和训练效果,例如说一个健身肌肉男的深蹲极限重量是100kg,那他在吃上一根香蕉后,可能会超过100kg的极限深蹲重量,并且香蕉中的糖分是十分容易转换为葡萄糖,供人体所吸收的,能够健身者在发力时状态绝佳,身体更加不容易感觉到累。二、补充糖分很多人在健身训练或者长时间运动时,因为身体内糖分的缺失,导致训练或运动状态不佳,严重的还可能引起晕眩昏厥的情况,或者是在每次训练结束后,因为身体内的能力消耗殆尽,导致头晕目眩的情况,而如果在训练或运动的前后吃上1根香蕉,可以及时的补充身体内流失的糖分,因为香蕉的糖分更容易被人体吸收,所以能够更快的恢复运动或训练状态。三、丰富的钾离子健身者最痛苦的莫过于肌肉酸痛或者是在训练中发生抽筋的情况了,而因为香蕉中富含丰富的钾离子,可以帮助我们缓解肌肉酸痛带来的痛苦,还...
发布时间: 2020 - 01 - 20
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