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很多人怕冷在天气冷时不爱吃水果,甚至认为天气冷时吃水果太寒不利于肠胃,干脆不吃得了。这样的想法是错误的。因为天气寒冷,常食用热性食物且暴饮暴食易积食难消化,因此更应该吃水果润燥润肠促消化。那么众多水果中,冬季吃什么水果最好呢?来,让我们和专家一起,盘点冬季的健康果蔬! 苹果  苹果素有“记忆果”“益智果”之称,而且还有“一天一个苹果,医生远离我”的谚语。苹果熟吃可止泻,生吃可治便秘,饭后吃能助消化,还能减轻污染物引起的肺功能恶化。  苹果含多种维生素及矿物质,具有生津止渴、润肺健脾的功效,能促进肠胃蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,苹果富含糖类和钾盐不易过多食用,特别是冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病患者慎用。梨  梨具有润肺、止咳化痰、降火、退热的功效,尤其是对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干结等症较为适宜。含有钙、磷、铁以及多种维生素,常食可补充人体的营养。  注意:梨寒性,脾胃虚寒、大便溏泻者慎用;含糖量高,过食血糖会升高,故糖尿病者少食。板栗  板栗素有“千果之王”的美誉,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等多种维生素成分,有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。还有“肾果”之称,也是抗衰老、延年益寿的滋补佳品,切记不可多吃(每天最多10个)。  注意事项:板栗坚实,生食难以消化,熟食易滞气积食,一次不易多食,板栗有安肠止泻作用,便秘者忌食。  甘蔗  甘蔗含有多...
发布时间: 2020 - 11 - 13
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来源:馨琳果蔬直邮
发布时间: 2020 - 11 - 13
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都知道多吃水果好,作为家长自然会经常给孩子吃水果。现在是冬季,也正是柑橘类水果上市的季节,作为应季水果,橘子就上了不少家庭的餐桌。不少家长看到这个标题可能会怀疑,不就吃个橘子么,还整出个爆炸来。还真别不信,给孩子吃柑橘类水果还真的操这个心。“爆炸”是柑橘类水果果皮上的汁水,若是遇到气球,便有可能引发爆炸。前阵子,人民日报也曾发文提醒过这个的安全问题,消防人员解释到:柑橘类水果的果皮中含有芳香烃类化合物,能瞬间溶解橡胶。最后还提醒:在食用柑橘类水果时最好远离气球。有孩子的家庭,家里可能经常有气球,那家长们一定要记得,并提醒孩子,吃橘子、柚子、橙子、柠檬等这些柑橘类水果的时候,千万不要同时玩气球,不然发生爆炸不仅吓一跳,还可能会炸到脸。水果虽然是健康食物,也是家长们喜欢给孩子吃的食物,但如果“吃的不正确”反而影响健康。那冬天应该怎么正确的给孩子吃水果呢?接下来就来详细的说说。冬天给孩子吃水果,“吃对”比“买贵”更重要!“六看”原则家长了解‍给孩子吃水果,不少家长只买贵的,京妈要提醒的是:“吃对”比“买贵”更重要。1、看年龄吃个水果还有必要看年龄吗?当然!这点主要是 从安全考虑,避免小年龄孩子吃“不适合吃的水果”而发生异物卡喉,发生窒息危险。对于3岁前的孩子,尤其2岁前的孩子,一些体积小有硬核的水果,要避免让孩子直接拿着吃,不仅可能整颗吃进去被卡住,而且还可能因为没吐核而卡住,...
发布时间: 2020 - 11 - 13
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在和疾病斗争的过程中,人体的免疫力发挥着至关重要的作用。可有不少人却一受凉就感冒,一吹风就咳嗽,这说到底还是因为自身免疫力差的原因。那么在日常生活中人们该如何提高免疫力呢?身体的免疫力就是身体的第一道防线,一个人的身体的免疫力不好的话,那么就更容易引起很多的疾病,不管是对于老人还是孩子来说提高身体的免疫力都是非常重要的,其实我们也可以通过饮食来增加免疫力,所以在接下来的时间中就让我们一起去看看能够增加免疫力的水果都有哪些呢?猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素C,被称为“维生素C之王”,另外维生素A和叶酸含量也很高,属低脂低热量的水果,且低钠高钾,宅家里每天吃两个猕猴桃,补充维C,不上火不便秘。猕猴桃放在阴凉处正常可以存放两个星期,注意要放在纸箱里保存,以避免水分的流失,每次吃的时候把软的挑出来,再盖好箱子。草莓吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。红心石榴石榴在一般大型的水果超市还是比较常见的。不过这种内外都是红色的就比较少啦。味道比普通的石榴更甜,汁水更多。据说美国有一项关于红心石榴的研究里有描述到,深受人们喜爱的这种深红色石榴汁,通过对小白鼠的研究实验后,被发现能够有效的抵制癌细胞。甚至认为其中包含的...
发布时间: 2020 - 11 - 13
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相信很多妈妈在市场挑选水果的时候都会遇到这种情况:几个家长聚在一起,聊着聊着就会说道自家娃吃水果时候的“壮举”,有的孩子吧唧吧唧吃的特别开心,甚至吃够量了还要吃,有的宝宝就需要连哄带骗才能吃进去一点,心累不易。家长都知道吃水果好,水果的一些“小秘密”,你都知道么?水果不是吃得越多越好!宝宝吃水果的量根据宝宝的年龄和消化能力,以不影响其喝奶或吃其他辅食为标准。6-8个月宝宝:每天可以吃3勺左右水果泥,最多吃到2/3个中等大苹果的量。9-11个月的宝宝:每天在正餐的时候可以吃4勺水果,或者比如2/3个中等大苹果。1-2岁的孩子:选择性就比较大,比如早餐吃2颗草莓或者1个小桔子,下午可以吃1/4个苹果或者半条中等大的香蕉,晚上吃几瓣橙子等水果。水果有什么营养价值?水果含——膳食纤维:它是维持身体健康不可欠缺的要素维生素:不同水果含不同维生素,例如维生素 A、维生素B2(核黄素)及维生素 C矿物质:不同水果含不同矿物质,如铁、钙、钾、镁及锌水分:一些水果(如西瓜)的水分比重高达 90%植物化合物:具抗氧化作用5什么是植物化合物?植物化合物:是植物制造出来保护自己,对抗细菌和真菌等的物质,多具有抗氧化作用,被认为能改善健康,减低患病风险。水果是否可以排毒?这个是真的哦~水果含丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,将废物排出体外,连肠内的致癌物质亦一并排走;这解释了为何研究发现吃适量的水果能预防大肠...
发布时间: 2020 - 11 - 13
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“与几年前相比,如今的临县生态环境发生了天翻地覆的变化!枣园成了林草融合的示范点、黄河沿岸的荒山坡变成了景观廊道……”今年9月26日,山西国土绿化彩化财化现场推进会在临县召开,在观摩示范点后,一名代表高度评价临县“在一个战场上,同时打赢了生态建设与脱贫攻坚两场战役”。植树造林带来青山绿水“人说山西好风光……左手一指太行山,右手一指是吕梁……”临县就位于吕梁山腹地的黄河岸边,但这里却难见歌声中的“好风光”。境内沟壑纵横、梁峁交错、多山少绿,是山西省贫困人口最多、脱贫攻坚任务最重的深度贫困县。深度贫困与生态脆弱相互交织、互为因果,是临县长期面临的双重压力。多年来,临县人民也认识到自己贫困的根源在山,而改变的根本在于治山。脱贫攻坚战打响以来,临县围绕黄河流域生态保护和高质量发展战略,提出“造一片林,改善一方生态,富一方百姓”的思路,着力破解这两大难题。2016年起,临县抓住山西实施太行山吕梁山重大生态修复工程的政策机遇,建立生态扶贫持续稳定带贫减贫机制,将生态建设作为脱贫攻坚的重要手段和主要途径,统筹生态生计,协调增绿增收,在一个战场打响了脱贫攻坚与生态治理两场战役。按照“绿化彩化财化”的生态建设要求,临县组建起造林专业合作社291个,入社成员1.3万人,其中贫困社员1.14万人。临县通过议标的方式,将造林任务全部安排给合作社,使其成为造林主体,把造林绿化的过程变为群众脱贫增收的过程、变...
发布时间: 2020 - 10 - 30
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身披如许刺,心淌万分甜。时下,正是刺梨成熟采摘季,在安龙县普坪镇总科村,漫山遍野金黄刺梨鲜果挂满了枝头,果香四溢,村民们在刺梨基地里有说有笑,忙碌采收,一派热闹的丰收景象。“余大哥,你摘了几口袋了?我得加快速度才能赶上你呐!”“快点扛到山下去,一会给太阳晒蔫了就不好了。”村民们动作娴熟,麻利地将一筐筐刚采下来的刺梨装进口袋,扛到路边,等待卡车把它运走。虽然额头挂着汗珠,但他们脸上却露出了甜蜜的笑容。家住安龙县普坪镇总科村的果农余坤云一家人显得格外忙碌,天刚麻麻亮,他就和爱人一起上山采摘刺梨了,因为他要在一周之内把自家的刺梨全部采摘结束运送到公司,生怕到手的“银子”化成水。丰收的刺梨果“土地荒着不是好事,总得栽点东西才行。我和家人们一盘算,干脆栽刺梨,这个品种市场前景一定不会差!”就这样,在2015年,余坤云一家利用国家退耕还林项目,把自家撂荒的山坡种上了刺梨,经过几年的精心管护,现在他家11亩的刺梨已经进入了盛产期。“去年,我家光卖刺梨就赚了10万元,今年的刺梨迎来好丰收,一定不比去年差!”余坤云一边采摘刺梨一边乐滋滋地说。和余坤云一样,尝到刺梨甜头的王春术更是铆足干劲。“这几天不下雨,天气给力,我家正忙着抢收‘金果果’,种刺梨比栽包谷强百倍!”安龙县龙山镇丫薅村卡乡组村民王春术连夜把采摘好的刺梨果运送到公司,他家的刺梨果个头大,色泽好,每一次送到公司都是合格的。又是一年采收季。在...
发布时间: 2020 - 10 - 30
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奉新县地处江西西北部,有“中国猕猴桃之乡”的美誉,猕猴桃种植面积8.5万亩,为江南最大的猕猴桃基地。图为对半切开的香甜猕猴桃。 刘占昆 摄图为在江西省宜春市奉新县万亩生态猕猴桃产业园内,果农正在对采摘好的猕猴桃进行标准化生产作业。 刘占昆 摄目前,该产业园已引进奉新县猕猴桃研究所等6家企事业单位和奉新县壹品金魁猕猴桃专业合作社等3家农民合作社,组织和带动36家家庭农场及300余户果农进行标准化生产。 刘占昆 摄图为江西奉新县万亩生态猕猴桃产业园内的标准化生产现场。 刘占昆 摄该产业园规划面积2万亩,全部项目建成后年产值将达3亿元以上,直接带动项目区农民人均增收7000元以上。 刘占昆 摄江西奉新县初心园“党建+”猕猴桃产业扶贫基地带动100余名贫困人口就业,最多的务工年收益达到28000元/户。 刘占昆 摄如今,该产业园不但是都市居民休闲观光、农耕体验的好去处,也成为农业供给侧改革的引领园、科技创新的孵化园、成果应用的示范园和猕猴桃经营主体的创业园,并将辐射带动奉新及周边猕猴桃种植区全面提质增效。 刘占昆 摄来源:中工网
发布时间: 2020 - 10 - 30
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