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发布时间: 2021 - 04 - 20
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最近热销的水果,你吃过吗?它就是被誉为水果界的爱马仕,车厘子。樱桃外形娇小,口感甜中带微酸、果肉滋味纯美,是深受人们的喜爱的水果。食用的樱桃按品种不同可分为欧洲甜樱桃、欧洲酸樱桃和中国樱桃三种。世界上大多数地区水果市场销售的樱桃为欧洲甜樱桃,这种外销的樱桃在我国音译为车厘子(cherries)。12月份到2月份最热销的就是智利车厘子。樱桃的含铁量特别高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,居于水果首位。樱桃还富含维生素c、花青素和胡萝卜素,而这三种物质都具有非常强的抗氧化性,能够有效的清除体内多余的自由基,从而改善皮肤,达到延缓衰老、美容养颜的目的。此外樱桃也含有丰富的维生素A,维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。樱桃富含铁元素,经常食用有助于缓解贫血。但樱桃还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。如果食用过多的樱桃发生不适时,可饮用甘蔗汁解毒。此外,樱桃还含有非常丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,增加饱腹感。同时吸水膨胀,软化大便,达到防治便秘的目的。樱桃虽好,还要注意以下事项:1、樱桃虽好,也不可过量;否则会增加胃肠的额外负担。2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。3、选樱桃时应注意,选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。4、樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要在冰箱中冷藏,且存放时间...
发布时间: 2021 - 04 - 19
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说起「水果之王」,每个人想到的都不太一样,水果们也为此争破了头……比如苹果,全世界都有它的传说:一天一苹果,医生远离我。还有香蕉,香甜软糯,价格实惠,号称是「新贵水果之王」。更有气味浓郁,长相霸气的榴莲,号称「热带水果之王」。(苹果:我还没说自己是温带水果之王呢……)此外还有草莓、蓝莓、西瓜、橘子、车厘子、猕猴桃……为了帮大家找出谁才是真正的水果之王,我们特地举办了首届水果之王争霸赛。下面请看比赛现场发回的消息:本届水果之王争霸赛到这里就结束啦!想不到吧,最终的获胜者竟然是小小的圣女果。你可能想问:怎么没看到苹果、香蕉?因为……它们确实亮点有限,非常遗憾地无缘进入前十名。例如苹果的 VC 含量,只有大白菜的 1/10,甚至还不如西瓜多。不过如果你喜欢,那选它也没问题,多吃水果总比不吃好。至于榴莲……虽然钾含量很丰富,但因为热量太高,一下被拖了后腿。如果你不怕胖的话,偶尔宠幸一下它也挺好的。来源:丁香医生
发布时间: 2021 - 04 - 19
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在和疾病斗争的过程中,人体的免疫力发挥着至关重要的作用。可有不少人却一受凉就感冒,一吹风就咳嗽,这说到底还是因为自身免疫力差的原因。那么在日常生活中人们该如何提高免疫力呢?身体的免疫力就是身体的第一道防线,一个人的身体的免疫力不好的话,那么就更容易引起很多的疾病,不管是对于老人还是孩子来说提高身体的免疫力都是非常重要的,其实我们也可以通过饮食来增加免疫力,所以在接下来的时间中就让我们一起去看看能够增加免疫力的水果都有哪些呢?猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素C,被称为“维生素C之王”,另外维生素A和叶酸含量也很高,属低脂低热量的水果,且低钠高钾,宅家里每天吃两个猕猴桃,补充维C,不上火不便秘。猕猴桃放在阴凉处正常可以存放两个星期,注意要放在纸箱里保存,以避免水分的流失,每次吃的时候把软的挑出来,再盖好箱子。草莓吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。红心石榴石榴在一般大型的水果超市还是比较常见的。不过这种内外都是红色的就比较少啦。味道比普通的石榴更甜,汁水更多。据说美国有一项关于红心石榴的研究里有描述到,深受人们喜爱的这种深红色石榴汁,通过对小白鼠的研究实验后,被发现能够有效的抵制癌细胞。甚至认为其中包含的...
发布时间: 2021 - 04 - 19
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