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对人到中年的女人来说,“黄脸”是杀伤力最大的词之一。当面色不再红润、皮肤开始松弛的时候,多数人首先想到的是求助于各种护肤品,其实,“黄脸”有可能是因为吃得不对。铁摄入不足导致贫血。血红素中的铁离子承担了为细胞供应氧气的重任。如果没有足够的铁,血液循环的质量会下降,皮肤便不能红润动人。一个身材正常的健康女性,每天需要吃50克牛羊肉、瘦猪肉等红肉,鸡心、鸡胗等动物内脏也是低脂的补铁食物。烹调方式可以选择蒸、煮、焖等,不放或少放烹调油。素食者要吃大量富含维生素C的蔬菜来帮助植物性铁的吸收,还可以吃富含铁的瓜子、榛子、芝麻等坚果。消化吸收不好导致营养不良。食物残渣从大肠排出,肝脏处理的毒物和废物从肾脏排出。如果这两条排泄途径的功能不好,皮肤也不会有光泽。除了及时治疗、避免喝酒和刺激性食物之外,消化弱的人可以选择容易被消化的发酵食品,可以经常喝点醪糟汤、酸奶,平时饮食将食物做软一点,注意细嚼慢咽。膳食纤维和抗氧化成分太少。食物中膳食纤维太少,肠道就不容易畅通,排泄能力下降;抗氧化成分太少,肝脏解毒功能受到影响,血液循环能力下降,皮下脂肪积累氧化产物,也会影响皮肤健康。每天应该保证吃1斤蔬菜、半斤水果,主食当中至少1/3是全谷物、豆类或薯类,充足的膳食纤维有助于肠道畅通,提供足够的抗氧化成分,预防皮肤出现斑点。缺乏多种维生素。皮肤的健康需要多种维生素维持。缺乏维生素C时,胶原蛋白合成发生障碍,...
发布时间: 2019 - 07 - 15
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夏季天气炎热,是饮食最不规律的季节,要么厌食,要么就暴饮暴食,而且很容易多吃生冷的食物,这些都是不利于身体健康的。夏季该如何健康养生,夏季饮食的小常识又有哪些呢?下面一起来了解一下吧。宜多吃果蔬夏季炎热,人体水分流失快,饮食必须注重补水,除了多喝水以外,要多吃水分充足的食物,多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬,如胡萝卜、红黄番茄、西柚等,含有丰富的维生素、矿物质及有益健康的植物化学物,天天食用,可增强免疫力、有益心血管健康和预防癌症。宜清热解火夏季气温高,人体火气较旺,体内热气无法排出体外的话容易造成便秘、长痘痘、口舌生疮等问题,夏季饮食宜清淡,以清热解火为主。多吃高丽菜、绿豆芽、黄豆芽、海带、木耳、蘑菇、黄瓜、冬瓜、苦瓜等有助于清热泻火的食物。宜健脾养胃夏季人体新陈代谢较快,脾胃功能相对低下,为了减轻脾胃负担,保证脾胃健康,应该多吃养胃食物,如一些质地软、口味清淡的食材,例如小米、燕麦、山药、莲子等健脾开胃的食物熬粥喝,可以起到养胃的作用。不宜辛辣油腻夏季炎热,人体容易上火,吃辛辣食物只会加重体内火气和毒素,尽量少吃或者不吃辛辣的食物,比如麻辣火锅等。还要少吃油腻食物,有助于平静心气。如果吃过多油腻食物则会加重胃肠的负担,会感到腹胀,不思饮食、疲倦感加重,要少吃。不宜太过生冷夏季果蔬丰富,人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。但夏季气温高,各...
发布时间: 2019 - 07 - 15
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桂圆干是个营养价值很高的干果,是由龙眼晒干制作成的。桂圆干不仅味道好,营养价值高,吃法也是多种多样。那么,桂圆干的功效有哪些?桂圆干怎么吃营养价值最高?桂圆干有哪些食用禁忌?下面就和大家简单介绍一下关于桂圆干的知识,一起来看看吧。桂圆干的功效1、消滞健脾:桂圆干可以缓解因为肠胃消化问题引起的腹胀、腹泻,食欲不振,肢倦乏力等症状。2、养颜护肤:增强皮肤张力、消除皱纹的功效。3、延缓衰老:桂圆干对与衰老有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用。4、提高免疫力:桂圆干中含有丰富的蛋白质,是人体免疫系统的重要营养。5、抗辐射:具有极强的清除自由基的能力,预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效。6、益气补血:桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,能够促进血红蛋白再生以补血。7、抗菌,抑制癌细胞:桂圆干中含有一种成分,对癌细胞有一定的抑制作用,可以有效抑制肿瘤。8、降脂护心:桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。9、安神定志:桂圆干含有大量的铁、钾等元素,能够治疗因贫血造成的心慌、失眠、健忘。10、养血安胎:桂圆干中含有丰富的铁、维生素,对孕妇有很好的安胎作用,对于加快代谢和胎儿的发育很有用。怎么吃最有营养?1、直接吃:桂圆干的吃法虽然很多,但是直接吃是最有营养的一种吃法。可以在每天晚上要睡觉的时候吃一点,能养心安神,对于失眠朋友来说有很好的治疗作用。2、煮鸡蛋:每天早晨可以取十个干桂圆...
发布时间: 2019 - 07 - 15
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2019年7月8日至7月14日检测中心对在市场上经营1050个果品样品进行了抽样检测。经ZYP-NP仪器检测,达到合格标准的果品样品为1050个,不合格的果品样品0个,平均抑制率为18.79%。其中鲜果样品为859个,平均抑制率达到18.49% ;精品样品为191个,平均抑制率为20.20%。总体的合格率为100%。 本周抽查结果表明,目前市场上的果品质量概况如下:鲜果类:本周鲜果样品品质优良的有:蒙阴的(七月酥梨、水蜜桃)、聊城的(羊角蜜、红提)、潍坊的水果黄瓜、青岛的夏黑葡萄、河北的黑布拉多葡萄、(章丘、齐河)的哈密瓜、济宁的莲蓬、广西的贵妃芒及越南的红荷包荔枝等抑制率较低;其他鲜果品质良好。合格率均为100%。精 品:精品品质优良的有:福建的黄金百香果及云南的黑桑葚等抑制率较低;品质良好的有:澳大利亚的澳橙、广西的百香果、(临沂、河北、枣庄、日照)的蓝莓、泰国的(龙眼、榴莲、山竹)、越南的毛丹、云南的晴王葡萄及海南的红心火龙果等。合格率均为100%。
发布时间: 2019 - 07 - 15
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甘肃硒砂瓜上市了,硒砂瓜来自旱沙地的石头瓜,口感好,甜度好,耐运输,有需要的客户联系我18794349661小张微信同号
发布时间: 2019 - 07 - 12
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发布时间: 2019 - 07 - 11
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发布时间: 2019 - 07 - 11
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发布时间: 2019 - 07 - 11
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