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提醒:除了冰糖炖雪梨,这几种化痰止咳的食物,缓解咳嗽非常实用

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咳嗽虽不是什么大病,但是真正咳起来也是不要命,相信这是很多经常咳嗽朋友的感觉。前段时间热播的电视剧《冰糖炖雪梨》可谓撩拨了一大批美少女的心,但是在养生的朋友看来,冰糖炖雪梨可是化痰止咳的良方,经常性咳嗽的人不妨来看一看以下几种化痰止咳的食物吧。

提醒:除了冰糖炖雪梨,这几种化痰止咳的食物,缓解咳嗽非常实用

1、冰糖炖雪梨

中医看来,雪梨有生津、润肺、润燥、化痰、止咳的功效,雪梨性凉,但是生吃雪梨并不能使其效果得到充分发挥,通过加入冰糖炖熟雪梨的方式可以让其性质转为温和,减少其凉性,适合做止咳化痰的食物。除此之外,还可以用蜂蜜蒸雪梨、川贝炖雪梨的方法,同样有化痰止咳的效果。

2、枇杷

枇杷是一种药用价值很高是水果,它性平,味甘。据医书里记载,其能滋心肺,润五脏,它的功效有润肺止咳、利尿清热、止渴和胃等。它有很丰富的营养价值,含有葡萄糖、维生素、无机盐等。除此之外,枇杷叶也是很好的中药材,也具有清肺、化痰止咳的作用。对于经常性咳嗽的人来说,吃枇杷是一种不错的选择。

提醒:除了冰糖炖雪梨,这几种化痰止咳的食物,缓解咳嗽非常实用

3、金桔

金桔有理气、化痰、解郁、止咳的作用,对治疗咳嗽痰多的症状有很好的效果,它还可以预防哮喘和支气管炎。

4、白萝卜

中医认为,白萝卜味辛,性甘平,有化痰止咳、利尿通便、润肺解毒、消食下气、生津除疾等功效,对脾肺皆有好处,与金银花、菊花相搭配可治热咳,与姜丝、白糖相搭配可治寒咳,与百合、银耳相搭配可治燥咳。所以,化痰止咳吃白萝卜也是不错的之选。

5、薄荷

众所周知,薄荷可以清新口气,它味辛,性凉,有医书中记载其“清上化痰,利咽膈,治风热”,薄荷最佳的用法是当茶饮。对于很多忙碌的上班族来说,冲泡一杯薄荷茶,清新口气、化痰止咳也不赖。

提醒:除了冰糖炖雪梨,这几种化痰止咳的食物,缓解咳嗽非常实用

6、柿子

柿子在清肺化痰方面的功效也是显著的,其实它的功效还有很多,如清热生津、健脾益胃、凉血止血等,秋季是柿子成熟的季节,对秋燥咳嗽有痰的人来说,润肺化痰这种时令水果不外是明智之选。

但是值得注意的是,未成熟的较涩的柿子不适宜便秘的患者。另外,柿子忌和螃蟹一同食用,螃蟹和柿子均属于寒性食物,同食会伤及脾胃,造成食物中毒,出现呕吐、腹泻、腹胀的现象。

7、银耳

银耳很早就被认为是延年益寿的补品,其性平,味甘淡,中医认为,其有多种作用,如润肺滋阴、养胃生津、强心健脑等,对于痰中带血、虚劳咳嗽、虚热口渴的症状,吃银耳可以缓解症状。

提醒:除了冰糖炖雪梨,这几种化痰止咳的食物,缓解咳嗽非常实用

8、蜂蜜

《本草纲目》中载其入药有五大功效:即为润燥、止痛、清热、解毒和补中,由此可见,蜂蜜的药用价值,传统医学认为,喝蜂蜜水不失为润肺、止咳的上选。

春季天气比较干燥,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免辛辣食物,多运动,对于经常性咳嗽的人来说,是缓解咳嗽的好办法,饮食上,不妨试试以上几种润肺止咳化痰的食物吧!







来源:光明网

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