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流口水!又到荔枝上市期,但吃之前这些食用禁忌要记得!

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从五月初开始

咱们辽宁的市场上

已经开始陆续的出现了荔枝的身影

香甜爽口的荔枝

对于吃货伙伴来说

可是人间美味啊

流口水!又到荔枝上市期,但吃之前这些食用禁忌要记得!

记者了解到,今年的荔枝受到了温度的影响,所以上市的时间要较往年来说早了一些。虽然荔枝上市较往年的时间早了一些,但是质量普遍来说比较不错,而且价位也相对稳定。

荔枝味甜多汁,五月中下旬开始口感也会越来越好。荔枝虽香甜味美,但却有两个不能多,第一个就是不能多买,因为荔枝保质期很短,正常荔枝的保鲜在一天半左右,如果放进保鲜柜,可以保鲜3—4天左右,大量购买容易烂掉。而另一个就是不能多吃了。

这些人不宜多吃荔枝

流口水!又到荔枝上市期,但吃之前这些食用禁忌要记得!

儿童

小孩子肝糖原本身储备就不足,大量进食荔枝后就容易发生低血糖症。另外,给小孩吃荔枝更应该注意的是,整颗荔枝可能会有窒息的风险。

低血糖和糖尿病患者

低血糖患者本身血糖较低,再大量食用荔枝,更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。

开车的人

交警做过实验,食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试,显示的读数确实能达到酒驾标准。不过,吃完荔枝过一段时间或漱口后测试,就不会出现“醉驾”。

孕妇

荔枝含有多种营养成分,含糖量高,并具有一定的活血功效,所以孕早期不宜食用;而孕晚期如果大量食用荔枝,血糖浓度持续增高,可致胎儿巨大,容易并发难产、滞产、产后出血等风险。

荔枝该怎么吃?

流口水!又到荔枝上市期,但吃之前这些食用禁忌要记得!

1

不要连续大量进食。

2

成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不超过 5颗。

3

不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。

4

将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内再食用,这种方法既爽口,又不易上火。

5

荔枝属于温性食物,多吃易“上火”。食用后,最好喝点绿茶、绿豆汤来防止“上火”。

来源:新北方、中国质量报、东南网

记者:黄海新


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来源: 光明网(新北方)


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