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女性养生常吃四种食物,刮油消脂,排毒清肠,营养又瘦身

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女性养生常吃四种食物,刮油消脂,排毒清肠,营养又瘦身

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冬瓜中含有丙醇二酸以及B族维生素,这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而预防脂肪在人体内的堆积,并且还能促进人体内多余的脂肪消耗,并排出体外。冬瓜中还有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,促进毒素排出体外。冬瓜的热量非常低,也不会增加多少热量,所以冬瓜是一种特别好的刮油消脂、排毒清肠的减肥食物。

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佛手瓜具有抗衰老、美容养颜的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的祛皱淡斑,美白抗衰的功效;佛手瓜可当零食,每晚睡前来一个,皱纹淡了,皮肤细腻,眼睛更明亮。

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说到葡萄,这是我们大家都非常熟悉的了,葡萄是十分好吃且很有营养的水果。而对于葡萄藤叶,很多人都不太了解,葡萄叶其实也是可以拿来吃的,葡萄藤叶是一种中药材,葡萄叶有很好的舒经活血,清热解毒,生肌利湿的功效,夏天天气渐渐变热,很多农村家里就晒一些葡萄叶备着泡茶喝。

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土豆大家都知道,也很常见,大家应该也是经常的吃土豆,但土豆是很有营养的,或许大家并不清楚。土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以具有瘦身瘦腿的功效。

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来源:光明网( 每日谈养生ing)


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