TEL: 4000-666-877
果品知识
    Fruit Knowledge
  • Rtcently to do
关注我们、关注前沿

女人手脚冰凉吃什么好?常吃6种食物,让身体暖起来

所属分类:
商品种类: 2
产品规格:
最高价: 9
平均价: 2
最低价:
是否显示: True
推荐首页: 1

很多女性朋友一到了秋冬就开始手脚拔拔凉,尤其是冬天,手脚冰凉十分严重,冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。

手脚冰凉应该吃什么好?

1、可以吃核桃

手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃,核桃营养极其丰富,多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。

女人手脚冰凉吃什么好?常吃6种食物,让身体暖起来


2、可以吃黑豆

怕冷的女性可以多吃点黑豆,吃黑豆的益处有很多,研究表明黑豆营养丰富,对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用,喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧,增强机体免疫力和抗寒能力。

3、可以吃地瓜

地瓜很常见的食物,但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富,它含有钾、膳食纤维等多种营养,天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。

女人手脚冰凉吃什么好?常吃6种食物,让身体暖起来


4、可以吃牛羊肉

一到了冬天天变的越来越冷,天冷的时候很多人都喜欢涮锅吃牛羊肉,牛羊肉是冬天御寒的佳品,羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要,能进步机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。

5、可以吃热巧克力

手脚冰凉的女性可以多吃些黑巧克力,早晨可以在热牛奶中加两块黑巧克力,喝了它一天暖暖的,为什么会有暖身效果呢?主要是由于黑巧克力富含类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤因此具有暖身效果。

女人手脚冰凉吃什么好?常吃6种食物,让身体暖起来


6、可以吃燕麦

大家都知道吃燕麦片有利于身体健康,是减肥佳品,同样吃燕麦片也有御寒功能,冻手冻脚的徐兴门可以试试,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。

冬天来临,对于手脚冰凉的人来说是难熬,可以选择进食上述介绍的食物来改善手脚冰凉的症状,除此之外,平时要多多注意保暖问题要穿的暖暖的,锻炼身体也是必须不可少的,适量的运动,比如说快走、慢跑,来增加体内的血液循环,促使机体发热,来改善手脚冰凉的问题。






来源:家庭医生在线


友情链接:
电话:4000-666-877

地址:山东省济南市天桥区济齐路12号
邮箱:jndkjt@163.com

手机端

扫码关注

Copyright ©2018 -2023 . 济南堤口果品批发发展有限责任公司 鲁ICP备17047063号 鲁公网安备 37010502001133号
X
3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

5

电话号码管理

  • 4000-666-877
6

二维码管理

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

展开