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冬季养生,女性不容错过的四种食物,祛皱润肤,美白肌肤

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冬季养生,女性不容错过的四种食物,祛皱润肤,美白肌肤

相信是朋友们都不陌生的蔬菜,,它含有丰富的营养物质,紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B,还有大量的花青素甙和纤维素,食用紫甘蓝对于预防便秘有好处,可以滋阴润燥排毒润肠。

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栀子花除了具有一个比较好的观赏价值外,养生价值也很不错。此菜清香鲜嫩,具有清热凉血,解毒止痢的功效。栀子花加速人体产生胰腺分泌物,顺利代谢掉无用的胰淀粉酶。栀子花泡水喝可以降压活血,促进动脉软化,改善动脉硬化和动脉流动不畅造成的高血压问题。还能够收获排毒养颜的效果,通过排毒,能够有效减少色斑以及改善面色暗黄的情况。

冬季养生,女性不容错过的四种食物,祛皱润肤,美白肌肤

秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜,经常吃秋葵可有宜人体健康。其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受百姓青睐。是低热量的植物,且含水量高,脂肪很少,却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物,无疑是减肥佳品,美容养颜、滋润肌肤,爱吃就赚了。

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能美容养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,也能让人体,肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离,排毒抗衰,清理肠胃,有益健康,还能增强抵抗力。

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来源:光明网( 小飞侠养生铺)


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