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没事吃点“南瓜子”,3个变化会“显而易见”,爱吃的人有福了

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瓜子是很多人看电视电影的必备食物,看着电视,吃着瓜子,别提有多幸福了。而我们今天说的也是瓜子的一种——南瓜子。南瓜子营养是很高的,味道也是很不错,没事的时候吃几颗,三个变化“显而易见”,你发现了吗。

预防贫血

南瓜子里面的微量元素是很多的,尤其是锌元素、铁元素,这些元素对我们而言,用处可是很大的,在一定程度上是可以对贫血这种现象进行预防的,而且经常吃点南瓜子,还可以补充锌和铁,促进体内血红蛋白的合成,给我们身体各个器官供给足够的营养,让身体更加健康。

促进消化

很多人都会有肠胃性的疾病,因为在平时又不注意饮食,还有很多不良习惯,进而就会让我们的肠胃受到很大的伤害。不过经常吃点南瓜子,是可以使肠道蠕动速度加快的,让我们体内的脏东西加快排出,从而就达到了促进消化的目的了。

消炎杀菌

细菌真的是无处不在的,只要稍微不注意,就容易被细菌感染,出现炎症的现象。而经常吃点南瓜子,它里面的泛酸是很多的,这种物质的抗氧化性是很强的,可以使人体内的脏东西排出去,同时还能够把身体里的一些有害细菌给消灭掉,这样我们的身体就会更健康了。

没事吃点“南瓜子”,3个变化会“显而易见”,爱吃的人有福了。

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来源: 晨风养生(光明网)


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