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过年期间大吃特吃这种“水果”,没想到竟会严重上火?

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最有年味的水果,当属“橘子”。

既是当季水果,又比雪梨苹果更加方便吃,直接剥开外皮,就能吃到鲜甜水润的果肉。

- 七大姑八大姨组团聊天,吃个不停;

- 多年不见的同学朋友聚会,也吃个不停;

- 闲着无事在家看电视玩手机,依然吃个不停.....

但是,长辈都劝说:“橘子别吃太多,容易上火!”这是怎么回事?明明橘子是水果,但吃多了之后,的确容易出现上火的症状——口渴、喉咙干痛、牙龈出血等。


过年期间大吃特吃这种“水果”,没想到竟会严重上火?


吃多了橘子,真的上火吗?

按照,传统的上火意义,只要身体受到了刺激,产生了“火或热”的病症反应,特别是口腔、鼻腔、肛门部位的粘膜肿痛,都可称之为“上火”。

而橘子吃多了之后,确实有上火的症状呀。

原因是什么?——太甜了!

看看~


过年期间大吃特吃这种“水果”,没想到竟会严重上火?


吃糖太多,容易上火!

100ml可乐的含糖量,10g左右。

100g橘子的含糖量,12g左右。

橘子水分多,刚开始吃的时候,感觉喉咙被湿润,非常解渴。以至于一吃再吃,根本停不下来,一下子搞定一篮筐橘子也不是什么难事。

但你可曾想过,一篮筐橘子进肚,起码吃了120g左右的糖呢。

一次性摄入太多糖分,导致口腔出现高糖环境,不仅滋生细菌,还会使渗透压偏高(水分子会往渗透压高的地方去)。这样一来,就容易引起口渴、喉咙干痛、牙龈红肿甚至出血的上火表现。

水果引起上火的,不止橘子一种。其实,还有一个人人“耳熟能详”的水果。

——“一颗荔枝三把火”。

引起上火的上火症状,与橘子的类似,因为其原因都是一样的,糖太多。


过年期间大吃特吃这种“水果”,没想到竟会严重上火?


水果虽好,却不宜大吃特吃!

现代人的生活水平高,基本不愁吃喝,大鱼大肉也是有的。

尤其是过年期间,各种山珍海味美味佳肴从来不“缺席”桌面。于是,有点开胃又健康的水果,人们也爱吃。

只是,再好的水果,也不宜大吃特吃,凡事讲究“适量而止”。

这些水果引起的不适症状,要注意咯。

1、芒果、凤梨

有人吃了芒果、凤梨之后,出现身体不适。

可能不是上火,而是过敏。

芒果有“漆酚类物质”、凤梨有“甙类物质”“凤梨蛋白酶”,都很容易造成人过敏。

过敏体质的人,要慎吃哦。

2、杨桃

杨桃含有一种可溶于水的“神经毒素”

正常情况下,吃了杨桃,神经毒素可以经过肾脏代谢出体外,但也有例外情况。

肾功能不全的人,如果无法把毒素排出,就容易中毒。

轻则,恶心、呕吐;重则,昏迷、抽搐;甚至死亡。

3、甘蔗

甘蔗,富含水分和糖分,吃起来甘甜可口,甚是美味。

好的甘蔗可以正常食用,但是如果甘蔗出现异常,例如发霉!就不能再吃了,否则很危险。

发霉的甘蔗上有一种叫做“节菱孢”的霉菌,毒性非常强劲,中毒严重者在食用发霉甘蔗后10分钟即可出现中毒症状。

毒性发作时,常有恶心、腹泻、抽搐、昏迷的症状,严重可致死。

因此,吃甘蔗时一定要注意一些,切勿因误食发霉甘蔗而引起中毒。


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