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3月,这4种水果正适合吃,4种不同风味,清甜又营养

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3月,这4种水果正适合吃,4种不同风味,清甜又营养

阳春三月,是一年中最美好的季节,春暖花开,乍暖还寒,气温慢慢在升高,天气也越来越干燥,对水果更加渴求,不过水果也是我们每天都要吃的,中国居民膳食指南推荐成年人每人每天吃到200~350克,能够为我们的身体补充水分,也能够补充各种维生素和矿物质,以下这4种水果现在吃正适合,有4种不同风味,清甜又营养。

3月,这4种水果正适合吃,4种不同风味,清甜又营养


一、草莓

草莓被誉为“春天第一果”,色泽鲜艳,香甜多汁,娇艳欲滴,非常讨人喜欢,简直是色香味俱全,吃了还想吃的水果,好吃到停不下来,春天的草莓成熟度更高,看上去颜色非常漂亮,红艳艳的,柔软多汁,含有丰富的营养,能够帮助缓解春燥带来的不适症。

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二、菠萝

菠萝完全就是一种热带水果,酸酸甜甜的口感深得人们喜欢,3月份的菠萝很好吃,清新浓香,又大又甜,营养丰富,含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道通畅,除了直接吃还可以榨成菠萝汁,也可以制作成菠萝饭、甜品,还可以用菠萝来炖牛肉、煲汤等,做出各种美味佳肴。

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三、耙耙柑

耙耙柑有一个美好的名字叫做春见,由于生长在四川,在四川话里“耙”就是软的意思,所以一直称为耙耙柑。

春节前耙耙柑已经上市了,但三月份的口感正好,经过充足的光照,多汁清甜,果肉细腻,能够达到九分甜一分酸的黄金比例,皮薄,果肉脆爽,入口化渣,也无籽,在市面上可受欢迎了。

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四、玫瑰香橙

很多人以为冬天是盛产橙子的季节,其实三月份正好是玫瑰香橙上市的时候,玫瑰香橙也叫做血橙,含有丰富的花青素,看上去果肉红的和血丝一样,也是时令性应季水果,由于大量上市,因此价格实惠,并且橙子中含有丰富的维生素C,味道鲜美,水分充足,地方特色明显。

重庆万州血橙生长在三峡边上,冬暖夏凉,独特气候环境,让血橙品质非常好,皮薄肉厚,口感细腻无渣,九分甜一分酸的黄金比例,除了直接吃,也可以榨成橙汁。

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吃水果首选当季,营养价值丰富,由于正好大量上市,因此价格便宜。






来源:我是王梅子

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