平安夜尽管说不是中国的节日，但是因为它讨喜的名字却让越来越多的人喜欢上了这个节日。在中华民族的传统文化种，平安喜乐一直是我们最简单也是最美好的愿望和祝福，所以在平安夜，中国人也有自己独特的庆祝方法，人们常常会互赠苹果，来寓意平安。

苹果含有大量的营养价值，对于我们的身体帮助也是非常大的，然而，因为它的口感非常的冰冷，对于肠胃不好的人来说，冬天是不太适合食用的。今天，我们就来聊聊苹果的花式吃法，健康美味两不耽误，让苹果起到更多的效果。

吃法一：苹果干

我们可以选择把苹果切成片，烤在火炉或者暖气上，烤成苹果干再吃。这样一来的话，苹果失去了水分就可以放得更为长久，还有就是，这可以让苹果不再生冷，在冬天吃也不会对我们的肠胃造成刺激，同时因为失去了水分，吃起来的口感就会更加的不错，有利于我们放松心情。

吃法二：蒸苹果

大家可以选择把苹果蒸熟再吃。证书的苹果比生的苹果或者苹果干更适合人的吸收，尤其是对于一些肠胃不好的人来说，因为这样不只是不会刺激到我们的肠道，而且它里面的膳食纤维有利于帮助我们清理肠胃，小肚子也会慢慢不见的。

吃法三：自制苹果醋

苹果醋有利于帮助我们很好的软化血管，它独特的口感，还有助于我们的肝脏健康。大家平时的时候，不妨可以选择自制苹果醋，只需要准备一个干净的瓶子，放入切块的苹果，用白醋或者米醋莫过苹果，封口后等待一周就可以引用了，在冬天的时候，许多人都会出现上火的现象，这样的食用方法，有利于帮助我们很好的清火润燥，身体会更加健康。

苹果是公认的长寿食品，也是最受人们欢迎的水果之一，我们可以选择以上的三种吃饭，更有利于我们的身体健康。

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来源： 光明网（养生宝医师）