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情绪崩溃，情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差···这都是关于抑郁症的症状，一旦出现，要警惕，你是否已经患上抑郁症。因为生活的圈子和工作压力，不少人会出现各种各样的情况，抑郁只是最坏的一种情况。今天的重点是想给大家讲讲抑郁症食疗，缓解抑郁的利器之一。香蕉是十分常见的水果之一，而多吃香蕉就能够有效缓解抑郁症的症状。香蕉中含有能够提高人体兴奋性的生物碱，这种物质可以提高人的兴奋性，有效减轻抑郁症状。香蕉中还富含维生素B和色氨酸，可以有效舒缓抑郁情绪，帮助患者振奋精神，对生活充满热情。低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。巧克力：最受欢迎的抗抑郁食品之一。幸运的是，抗抑郁症的能力是无可争议的。当然，牛奶巧克力和黑巧克力之间有很大的区别。由于其可可性高，后者的抗氧化剂非常丰富，而且还增强了良好的情绪激素（如5-羟色胺）的产生，并使血管松弛。您可以将黑巧克力包括在任何甜点食谱中，但要小心 - 热量仍然很高，因此请务必适量食用。深海鱼类：Ω-3系列多不饱和脂肪酸是人体不可缺少的重要营养素，其中EPA（二十碳五烯酸）是鱼油的主要成分。研究表明EP...
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2020
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2020年6月8日至6月14日检测中心对在市场上经营的619个果品样品进行了抽样检测。经ZYD-NP仪器检测，达到合格标准的果品样品为619个，不合格的果品样品0个，平均抑制率为15.85%。其中鲜果样品为512个，平均抑制率达到15.67% ；精品样品为107个，平均抑制率为17.13%。总体的合格率为100%。 本周抽查结果表明，目前市场上的果品质量概况如下：鲜果类：品质优良的有：山东济宁的（辽伏苹果、油桃）、河北的（鸭梨、黑八葡萄）、山东齐河的绿宝甜瓜、聊城的羊角蜜甜瓜、山东潍坊的白宝石甜瓜、山东烟台的网纹瓜、新疆的珍珠油桃、山东青岛的红提、山东济南的（巴袋杏、玉杏、油杏、胭脂杏）等品质优良,抑制率较低；合格率均为100%。精 品：海南的（青柠、红心火龙果）、泰国的山竹、云南的（树莓、枇杷、蓝莓）等品质良好；合格率均为100%。
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2020年6月1日至2020年6月7日检测中心对在市场上经营的636个果品样品进行了抽样检测。经ZYD-NP仪器检测，达到合格标准的果品样品为634个，不合格的2个，平均抑制率为16.37%。其中鲜果类的合格样品达到505个，平均抑制率为15.76%；精品类的合格样品达到129个，平均抑制率为20.25%。总体合格率为100% 。抽查结果表明，市场上鲜果及精品质量基本状况如下所示：鲜果类：本周鲜果品质优良的果品有：重庆的血橙、新疆的（香梨、小油蟠桃、哈密瓜、金丝杏）、烟台的雪梨、德州的绿宝瓜、齐河的羊角蜜、济阳的脆梨瓜、潍坊的京甜5号瓜、章丘的晓蜜瓜、临沂的油桃、泰安的红灯樱桃、青岛的巨峰、等抑制率较低；合格率均为100% 。 精品类：本周精品果品均为较好。
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五月，按中国的农历，已进入了初夏。五月正是“缤纷水果季”，古诗有云“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”“ 独绕樱桃树，酒醒喉肺干”“ 五月杨梅已满林，初疑一颗值千金” ……甜瓜、大樱桃、油桃、杏、桃、荔枝、桑葚、杨梅、西瓜……不断充实水果市场，果市也呈现时令鲜果交易活跃的景象，在炎热的夏季来个西瓜既能解渴又能解暑，西瓜当之无愧地成为本月的销量之王。“五一国际劳动节” 是全世界无产阶级劳动人民共同的节日，经国务院批准今年调整放假5天（5月1日至5月5日）。据本月对上市水果的数据统计，总体上市量环比上涨4.07%，具体分析如下：一、 水果缤纷，本省瓜果占据主导地位。本月，随着初夏的来临，正是水果大批量上市的时候，随着气温的升高，市民对水果的需求大增，水果进入了销售旺季。本省瓜果除之前上市的春令鲜果甜瓜、油桃、红果、草莓等外，夏令鲜果西瓜、大樱桃、杏、桃等令果市品种日益丰富。西瓜、甜瓜、大樱桃、杏、红果本月大量上市，而且露天果正分食大棚果的一杯羹。与此同时，南方的菠萝上市量正在锐减，价格节节攀高，环比上涨36.25%。柑桔类水果也仅有夏橙及少量的丑桔、埃及橙及美国橙、西班牙橙撑门面，价格环比上涨9.45%。芒果上市量也有所减少，在售的品种也仅剩4种。纵有荔枝、杨梅、桑葚批量上市也难以力挽狂澜，整体果市“北强南弱”已成定局。二、夏令鲜果上市激增，西瓜一路遥遥领先。本月，西瓜上市量环比增长67...
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2020年5月25日至2020年5月31日检测中心对在市场上经营的624个果品样品进行了抽样检测。经ZYD-NP仪器检测，达到合格标准的果品样品为624个，不合格的0个，平均抑制率为19.2%。其中鲜果类的合格样品达到494个，平均抑制率为18.97%；精品类的合格样品达到130个，平均抑制率为20.51%。总体合格率为100% 。抽查结果表明，市场上鲜果及精品质量基本状况如下所示：鲜果类：品质优良的果品有：山东潍坊的（京甜24号甜瓜、墨瞳西瓜）、山东泰安的大紫樱桃、山东长清的（黑珍珠樱桃、黄蜜樱桃）、山东烟台的小樱桃、河北的青提、山东聊城的红提、甘肃的手掰西瓜等抑制率较低；合格率均为100% 。 精品类：大连的蓝莓、山东的龙山黑莓等品质优良；精品品质良好的有：泰国的龙眼、南非的大头梨、厄瓜多尔的香蕉、越南的红心火龙果等；其合格率均为100%。
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2020年5月份检测中心对在市场上经营的2687个鲜果样品进行了抽样检测。经ZYD-NP超大容量检测仪器检测，达到合格标准的果品样品为2687个，不合格的0个，平均抑制率为17.26%。其中鲜果类的合格样品达到2191个，平均抑制率为17.15%；精品类的合格样品达到496个，平均抑制率为17.93%。合格率为100% 。本月抽查结果表明，市场上鲜果及精品质量概况如下：鲜果类：本月鲜果品质优良的果品有：山东青州的花蕾甜瓜、山东滨州的（绿宝瓜、羊角蜜）、山东（临沂费县、聊城）的京甜20号瓜、山东济阳的（山科蜜瓜、晓蜜瓜）、山东（禹城、齐河）的哈密瓜、山东潍坊的（串儿红、墨瞳西瓜、小王子西瓜）、山东临朐的黄油桃、山东日照的美早樱桃、山东长清的黑珍珠樱桃、山东泰安的（萨米脱樱桃、大紫樱桃、红宝石樱桃、红灯樱桃）、山东烟台的（小樱桃、青提、克林森葡萄）、河北的小蜜蜂葡萄、甘肃的手掰西瓜等抑制率较低；合格率均为100% 。 精品类：本月精品品质优良的果品有：东北的蓝莓、澳洲的红提、山东龙山黑莓以及新疆的油杏等抑制率较低；合格率均为100%。
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本周，晴热天气依然来袭。随着地产水果的增多，夏令鲜果已经占领市场，果市交易保持温和上涨，大樱桃、桃、杏等夏令鲜果上市进一步加大。据对本周上市水果的数据统计显示，上市量环比下降2.92%。 重点监测的20种水果统计数据显示，价格下降的有11种，分别是：甜瓜、桃、荔枝、樱桃、红果、油桃、西瓜、香瓜、杨梅、橙、杏，猕猴桃、哈密瓜、香蕉、木瓜、芒果、苹果、葡萄、梨、菠萝价格基本持平。水果上市交易特点：本周天气仍以高温为主，目前水果品种众多，地产水果的上市在不断增大，随着天气的日益炎热，露天水果显露出取代棚种水果之势。其中，产自我省烟台地区的大樱桃于本周批量上市，临朐等地区的大棚樱桃现在处于扫尾阶段，我市地产南部山区的樱桃大量上市，本周樱桃价格环比下降38.65%。在售的樱桃品种有美早、红灯、黄蜜、布鲁克斯、早大果，价格在2-55元/斤。另外，来自本地的红荷包杏及金太阳杏上市量持续扩大，价格环比下降37.5%。加之油桃、桃等露天品种的上市，不仅丰富了果市，而且带动了整体果价的下调。“妃子笑”荔枝大量上市，本周价格在60元左右/箱，价格环比下降29.41%左右。后势预测：随着种植及运输成本要低的露天水果的持续增大上市量，整体果市价格势必将拉低，预计后期，果市价格仍将稳中有降。 ...
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本周天气晴朗，气温在30度左右。伴随着本省瓜果上市期的到来，整体果市价格下调。 “妃子笑”荔枝抢鲜上市，90-100元/件，福建“杨梅”抢鲜上市9元左右/斤，“突围桃”7-9元/斤，“红荷包杏”抢鲜上市4元左右/斤，粒粒饱满青岛“蓝莓”大量上市，小果、中果、大果，价格自20-60元/斤不等。据对本周上市水果的数据统计显示，市量环比上涨9.86%。重点监测的20种水果统计数据显示，价格上涨的有2种，分别是：菠萝、葡萄，价格下降的有10种，分别是：西瓜、甜瓜、桃、樱桃、红果、油桃、香瓜、荔枝、油桃、杏，苹果、木瓜、哈密瓜、芒果、猕猴桃、草莓、香蕉、橙价格基本持平。水果上市交易特点：本周，本省瓜果市场份额占有率继续加大。西瓜、甜瓜、香瓜、樱桃、哈密瓜、葡萄、油桃、杏、红果等，这些目前热销的水果基本都以本省产地为主。西瓜，随着黑美人、大花皮、无籽西瓜在市场的“销声匿迹”，在售叫得出名字的西瓜品种基本都是以本省产地的为主，如甜王、仁风富硒、珍珠红、早春红玉、2K、聊城小王子、麒麟8424、墨童等。甜王价格在1.65元/斤。后期随着天气的炎热及上市量的增多，价格还会有下降的空间。桃、油桃、甜瓜价格环比分别下降12.5%、15.65%和34.65%。菠萝、桑葚面临下市，价格不降反涨，菠萝价格在2.3元/斤，环比上涨18.5%，桑葚4.5元左右/斤。后势预测：随着天气的变热及其上市量的不断增大，整...
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