营养学家提醒大家，不是任何水果对任何情况都有益，不是吃得越多越有益哦。

想想心里就不舒服，不就是吃个水果吗？这还有限制，不听，就是不听，

只不过回头想想，身体才是根本啊。那具体要怎么去吃好点呢，我们下回分解。

今天，我们来看看常吃的水果都有啥，我们依构造和特性可把水果分为

浆果、瓜果、橘果、核果、仁果五类：

浆果类：果皮为一层表皮，中果皮及内果皮几乎全部为浆质，如草莓，蓝莓，黑莓，

桑葚，覆盆子，葡萄，青提，红提，水晶葡萄，马奶子

橘果类：外皮含油泡，内果皮形成果瓣，如蜜橘，砂糖橘，金橘，蜜柑，甜橙，脐橙，

西柚，柚子，葡萄柚，柠檬，文旦，莱姆

仁果类：花扥发育成肥厚的果肉，包围在子房的外面，外果皮及中果皮与果肉相连，

内果皮形成果心，里面有种子，如苹果，梨，蛇果，海棠果，无花果，

白果，罗汉果，火龙果，猕猴桃，蛇果，海棠果，沙果，柿子，山竹，黑布林，

枇杷，杨桃，山楂，圣女果

核果类：内果皮形成硬核，包有一枚种子，如桃，李子，樱桃，杏，梅子，杨梅，

西梅，乌梅，荔枝，龙眼，槟榔，大枣，沙枣，海枣，蜜枣，橄榄

瓜果类：果皮在老熟时形成坚硬的外壳，内果皮为浆质，如西瓜，美人瓜，甜瓜，

香瓜，黄河蜜，哈密瓜，木瓜，乳瓜

其他： 莲子，石榴，核桃，拐枣，菠萝，芒果，栗子，椰子，奇异果，芭乐，

榴莲，香蕉，甘蔗，百合等。

如有不对之处，欢迎大家提建议！