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冬季干燥易上火怎么破?最宜食用的水果榜单

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冬季干燥易上火怎么破?最宜食用的水果榜单

图片来源:凤凰网佛教

随着冬季的来临,空气也愈发干燥了。干燥的冬季很容易引起上火,上火在生活中在所难免,出现上火症状要及时进行治疗,还要在日常饮食中进行辅助治疗,可以吃清热去火、偏凉性的水果以达到去火目的。


TOP1 橙子:

橙子性凉、味甘,酸,归肺经,因此体热上火时适当吃些,有利于清热降逆、清肺胸之热,可降低体内火气,起到清热下火的功效。除此之外,橙子具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。


TOP2 柚子:

柚子含有丰富的维生素C、B1、B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、糖类等,营养丰富,为柑、橙所不能比。中医认为其肉、汁味甘酸而性寒,有健脾止咳、辟臭消食、去火、止呕、利咽、消炎和止痛之功。


TOP3 香蕉:

有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少食,胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用,可使局部血液循环减慢,代谢物堆积,使关节及肌肉疼疼,加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高,糖尿病病人应少食或不食。


TOP4 梨:

梨味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。梨可入药,有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。现代医学认为,梨对高血压、心脏病、便秘、头昏、失眠多梦等病症,有良好的辅助治疗作用。同时,对肝炎、肝硬化患者来说,更是良好的保健食品。







来源:凤凰网华人佛教

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