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对身体最好的3种食物,补充营养、滋润身体,好处多多!

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对身体最好的3种食物,补充营养、滋润身体,好处多多!

甜菜根

对身体最好的3种食物,补充营养、滋润身体,好处多多!

甜菜根可不止简单的外表美,吃起来更是美味可口,可以用来生食、凉拌,或者榨汁。甜菜根的营养价值也很丰富,甜菜根铁元素含量很高,有很好的补血补水的功效,经常吃皮肤更加的水润有光泽,爱美人士一定不要错过这道菜。

菠萝

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菠萝是我们常吃的水果,口味酸甜,果汁丰富,果肉清脆,味道清香十分吸引人,菠萝的营养价值也不小,菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,具有补水润肤,排毒清肠的作用,还可以很好的帮助人体补充水分,达到生津解渴的效果。

韭菜

对身体最好的3种食物,补充营养、滋润身体,好处多多!

韭菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜,含有非常丰富的营养价值,对壮阳有一定的效果。含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,对我们的肠胃是有一定的好处的。富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。可以有效的将体内的血脂,高血压的人可以多吃点韭菜。

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