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想要驻颜又美白,这两种维生素少不了

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维生素是人体需要的营养成分,调节新陈代谢,是维持生命活动必需的物质,维生素缺少会引起代谢紊乱,激素失调,免疫力下降等等,而就是对于我们如此重要的维生素,身体却不能像蛋白质等其他营养物质一样自我生成,维生素一般需要我们从食物中补充。不过如果人体缺少某种维生素,有时候光靠食补是起不了很大作用的,吃维生素片或许是更为高效的方式。想要养颜美白,每天吃一片维生素,不出一个月,多种好处都会来到。

想要驻颜又美白,这两种维生素少不了

但是维生素种类很多,维生素A、维生素C、维生素B族等等,每种维生素能发挥的作用也有着不同的偏重,我们在选择维生素时不是随随便便就决定的,不缺的维生素过多补充不仅不会给自己的身体带来益处,还可能打破体内各成分的平衡,扰乱代谢。我们要根据自己的要求来选择正确的维生素种类,女人想要防晒美白和想要驻颜抗衰老,这两种维生素少不了,各司其职。

想要驻颜又美白,这两种维生素少不了

维生素C:美白

维生素C的美白作用是受到广泛专业认同的,很多美白产品就主要以维C见效。人体摄入适量的维生素C能够调节代谢,让毒素、黑色素等有害物质能顺利排出体外,改善色素沉积、皮肤暗沉的情况,提亮肌肤色泽,对淡化雀斑有一定的帮助。另外,维生素C还能加强皮肤的防御日光的能力,减轻紫外线对肌肤的刺激,夏天做好涂防晒霜、打阳伞等防晒措施的同时,给身体补充维生素C也能让防晒的效果更好。

想要驻颜又美白,这两种维生素少不了

如果平时压力大,皮肤变松弛,状态变差,这时每天吃一片维生素C,能促进胶原蛋白的合成,胶原蛋白对于我们保持肌肤紧致有弹性有着非常重要的作用。所以说改善皮肤细纹、松弛状态,维生素C是女人的好帮手。

想要驻颜又美白,这两种维生素少不了

维生素E:防衰老

自由基可能大部分人都不知道是什么,但是它却存在在我们每一个人身上,它与很多健康问题的出现都有着密不可分的关系,人体加速衰老也有它的推波助澜。而除了身体正常的生理反应不可避免地会产生自由基,紫外线、雾霾、酒精等外部刺激也会引起自由基增加,从而加速老化。维生素E就能起到清除自由基的作用。

想要驻颜又美白,这两种维生素少不了

维生素E有“自由基清道夫”的说法,从内里改善,能够提高肌肤抵抗力,减小灰尘、日晒给皮肤带来的伤害;女人每天吃一点维生素E还能促进血液循环,加速氧气和营养物质的运输,抗氧化,改善细胞寿命逐渐缩短的情况,老得比别人慢。

想要驻颜又美白,这两种维生素少不了

总而言之,维生素种类多,但是每种的作用各有不同,女人想要美白驻颜,维生素C和维生素E这两种维生素不能少。不过,除了补充维生素片,平时饮食要均衡,其他维生素的补充要跟上。












来源:北京晚报读者俱乐部

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