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可以排毒的几种水果,来了解下吧

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近些年来,“排毒”成为一个流行词汇。其实,从严格意义上来说,排毒并不是一个严谨的科学用语,并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生,可以提高人体的解毒功能,同时还能减少人体对一些毒素的吸收,促进其从肠道排出。因此,从这个角度来说,食物中有一些“排毒高手”。

1.无花果

无花果中含有大量的钙物质和人体所需的营养物质,并且它还含有大量的粗纤维,能够帮助孕妇肠胃蠕动,促进排便。使孕妇身体内的毒素及时排出,这样对宝宝的皮肤也是很有好处的。

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2.雾莲

能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

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3.梨

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

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4.橙子

橙子所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道的作用,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便,排除体内的有害物质。

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5.百香果

百香果具有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

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最上乘的方法还是清淡饮食以及宁静清心,正所谓心静自然凉,只有心如止水,才能真正的压下满身的毛病!







来源:东莞那点事

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