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秋季养胃护胃多吃五宝

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进入秋季,气温一天比一天寒冷,如果防寒保暖措施不到位,饮食又不加以节制,很容易导致胃病复发。据了解,秋冬季节是胃病的高发季节,一些患有胃病或脾胃虚弱人群,更要注意养胃护胃。秋季可以吃哪些养胃食物呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结。

秋季养胃护胃多吃五宝

南瓜

南瓜性温,味甘。南瓜中含有丰富的果胶成分,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。

胡萝卜

胡萝卜的养胃秘诀就在于富含大量的胡萝卜素,能够明目养神、滋润肠胃。也就是中国医学所认为:下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏。

甘蓝

天冷,人们喜欢吃火锅、烧烤、饮酒等,这些饮食对胃黏膜刺激很大,很容易引发胃溃疡急性发作。甘蓝含有丰富的维生素A,并含有少量K1、U等抗溃疡因子,常食用甘蓝对轻微溃疡或十二指肠溃疡,有较好的辅助治疗作用。

红薯

《纲目拾遗》记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏”。吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。但红薯不推荐糖尿病患者食用。

花生

温胃散寒的花生,在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说:“食用花生 养胃醒脾,滑肠润燥。”每天可适量吃生花生(不超过50克),对养胃有一定好处。











来源:中国经济网


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