最有年味的水果，当属“橘子”。

既是当季水果，又比雪梨苹果更加方便吃，直接剥开外皮，就能吃到鲜甜水润的果肉。

- 七大姑八大姨组团聊天，吃个不停；

- 多年不见的同学朋友聚会，也吃个不停；

- 闲着无事在家看电视玩手机，依然吃个不停.....

但是，长辈都劝说：“橘子别吃太多，容易上火！”这是怎么回事？明明橘子是水果，但吃多了之后，的确容易出现上火的症状——口渴、喉咙干痛、牙龈出血等。

吃多了橘子，真的上火吗？

按照，传统的上火意义，只要身体受到了刺激，产生了“火或热”的病症反应，特别是口腔、鼻腔、肛门部位的粘膜肿痛，都可称之为“上火”。

而橘子吃多了之后，确实有上火的症状呀。

原因是什么？——太甜了！

看看~

吃糖太多，容易上火！

100ml可乐的含糖量，10g左右。

100g橘子的含糖量，12g左右。

橘子水分多，刚开始吃的时候，感觉喉咙被湿润，非常解渴。以至于一吃再吃，根本停不下来，一下子搞定一篮筐橘子也不是什么难事。

但你可曾想过，一篮筐橘子进肚，起码吃了120g左右的糖呢。

一次性摄入太多糖分，导致口腔出现高糖环境，不仅滋生细菌，还会使渗透压偏高（水分子会往渗透压高的地方去）。这样一来，就容易引起口渴、喉咙干痛、牙龈红肿甚至出血的上火表现。

水果引起上火的，不止橘子一种。其实，还有一个人人“耳熟能详”的水果。

——“一颗荔枝三把火”。

引起上火的上火症状，与橘子的类似，因为其原因都是一样的，糖太多。

水果虽好，却不宜大吃特吃！

现代人的生活水平高，基本不愁吃喝，大鱼大肉也是有的。

尤其是过年期间，各种山珍海味美味佳肴从来不“缺席”桌面。于是，有点开胃又健康的水果，人们也爱吃。

只是，再好的水果，也不宜大吃特吃，凡事讲究“适量而止”。

这些水果引起的不适症状，要注意咯。

1、芒果、凤梨

有人吃了芒果、凤梨之后，出现身体不适。

可能不是上火，而是过敏。

芒果有“漆酚类物质”、凤梨有“甙类物质”和“凤梨蛋白酶”，都很容易造成人过敏。

过敏体质的人，要慎吃哦。

2、杨桃

杨桃含有一种可溶于水的“神经毒素”。

正常情况下，吃了杨桃，神经毒素可以经过肾脏代谢出体外，但也有例外情况。

肾功能不全的人，如果无法把毒素排出，就容易中毒。

轻则，恶心、呕吐；重则，昏迷、抽搐；甚至死亡。

3、甘蔗

甘蔗，富含水分和糖分，吃起来甘甜可口，甚是美味。

好的甘蔗可以正常食用，但是如果甘蔗出现异常，例如发霉！就不能再吃了，否则很危险。

发霉的甘蔗上有一种叫做“节菱孢”的霉菌，毒性非常强劲，中毒严重者在食用发霉甘蔗后10分钟即可出现中毒症状。

毒性发作时，常有恶心、腹泻、抽搐、昏迷的症状，严重可致死。

因此，吃甘蔗时一定要注意一些，切勿因误食发霉甘蔗而引起中毒。