枸杞用来泡茶是很常见的，但是枸杞加水喝哪个好呢？不是每个人都知道这一点。通常枸杞和茶一起泡制。今天给大家推荐一下枸杞等食材的泡水方法。

枸杞和茶可以一起冲泡吗？

生活中喜欢喝茶的人越来越多了。喝茶是一种非常适合的养生方式。有的人喜欢喝茶，但觉得单纯泡茶太单调，不知道能不能和别的东西一起喝。不会，有网友问枸杞可以泡茶吗，下面小编来告诉大家。

1、不能在一起

枸杞和茶不能一起泡。我先来分析一下两者的营养成分。茶叶中含有鞣酸、茶多酚、茶色素、茶多糖、氨基丁酸等物质。枸杞含有枸杞多糖、枸杞色素、甜菜碱、氨基酸、牛磺酸、胡萝卜素等物质。茶和枸杞有保健作用。好花茶，但枸杞是滋补中药。茶叶中的鞣酸具有吸附作用。茶多酚会影响枸杞中的活性物质。所以茶和枸杞最好不要一起冲泡，这样对肠胃不好。肠道吸收营养。

2、喝茶的好处

现代医学研究表明，经常喝茶有助于增强人体免疫力，防止细胞基因突变，降低血压和胆固醇。经常喝茶还能提神减肥。但是，每个人都不能在晚上喝茶，因为茶中含有较多的咖啡因，而咖啡因是一种提神的物质。晚上睡前喝会让人睡不着。

3、喝枸杞茶的好处

枸杞茶中含有大量的胡萝卜素，经肝脏代谢后可转化为维生素A。维生素A可以保护眼睛的健康，防止夜盲症。此外，经常喝枸杞茶还可以养精补肾、清除自由基、延缓衰老、降血压、保护肝脏。但内火旺盛的人不宜喝枸杞茶，因为枸杞的温补性强，会加重上火的症状。

来源：水果网