吃火龙果能减肥吗？

吃火龙果可以减肥。每100克火龙果含有约60卡路里的热量。因此，它确实是一种低脂肪、低热量的水果。火龙果含有高纤维。纤维是减肥必备的法宝，因为它能引起饱腹感。如果你想在一段时间内少吃，火龙果可以抵抗饥饿。为了减肥，尽量改变饮食结构，尽可能减少能量摄入。对于想在短时间内减肥的人来说，火龙果可以代替主食。

火龙果能减肥的另一个原因是它的“肠道调节”作用。吃火龙果可以有效“润肠”、“润肠”。增加肠道蠕动火龙果的减肥吃法，排出体内所有垃圾。

吃火龙果减肥的有效方法

火龙果是一种非常好的减肥食品。减肥期间如何用火龙果减肥？接下来给大家介绍一个火龙果减肥食谱，通过火龙果可以轻松达到减肥的目的。一起来看看火龙果减肥的正确吃法吧！

火龙果减肥法

【材料】火龙果1个、雪梨1个、银耳3个、木耳3个、冰糖适量。

【操作步骤】 ①银耳、木耳用清水浸泡后洗净。 ②取火龙果肉切块火龙果的减肥吃法，留壳备用。 ③雪梨去皮去核，切成小丸子。 ④ 将所有材料和冰糖放入炖锅中炖1小时。 ⑤将炖好的甜品放入火龙果壳中。

另外，喜欢吃沙拉的人也可以把火龙果做成沙拉。准备火龙果、橙汁和柠檬沙拉酱。将火龙果去皮切成小块，然后将橙汁倒在火龙果周围。最后淋上沙拉酱。

来源：水果网