3月，这4种水果正适合吃，4种不同风味，清甜又营养

阳春三月，是一年中最美好的季节，春暖花开，乍暖还寒，气温慢慢在升高，天气也越来越干燥，对水果更加渴求，不过水果也是我们每天都要吃的，中国居民膳食指南推荐成年人每人每天吃到200~350克，能够为我们的身体补充水分，也能够补充各种维生素和矿物质，以下这4种水果现在吃正适合，有4种不同风味，清甜又营养。

一、草莓

草莓被誉为“春天第一果”，色泽鲜艳，香甜多汁，娇艳欲滴，非常讨人喜欢，简直是色香味俱全，吃了还想吃的水果，好吃到停不下来，春天的草莓成熟度更高，看上去颜色非常漂亮，红艳艳的，柔软多汁，含有丰富的营养，能够帮助缓解春燥带来的不适症。

二、菠萝

菠萝完全就是一种热带水果，酸酸甜甜的口感深得人们喜欢，3月份的菠萝很好吃，清新浓香，又大又甜，营养丰富，含有丰富的膳食纤维，能够帮助肠道通畅，除了直接吃还可以榨成菠萝汁，也可以制作成菠萝饭、甜品，还可以用菠萝来炖牛肉、煲汤等，做出各种美味佳肴。

三、耙耙柑

耙耙柑有一个美好的名字叫做春见，由于生长在四川，在四川话里“耙”就是软的意思，所以一直称为耙耙柑。

春节前耙耙柑已经上市了，但三月份的口感正好，经过充足的光照，多汁清甜，果肉细腻，能够达到九分甜一分酸的黄金比例，皮薄，果肉脆爽，入口化渣，也无籽，在市面上可受欢迎了。

四、玫瑰香橙

很多人以为冬天是盛产橙子的季节，其实三月份正好是玫瑰香橙上市的时候，玫瑰香橙也叫做血橙，含有丰富的花青素，看上去果肉红的和血丝一样，也是时令性应季水果，由于大量上市，因此价格实惠，并且橙子中含有丰富的维生素C，味道鲜美，水分充足，地方特色明显。

重庆万州血橙生长在三峡边上，冬暖夏凉，独特气候环境，让血橙品质非常好，皮薄肉厚，口感细腻无渣，九分甜一分酸的黄金比例，除了直接吃，也可以榨成橙汁。

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吃水果首选当季，营养价值丰富，由于正好大量上市，因此价格便宜。

来源：我是王梅子