【水果烂一处，最好整个扔】都方便准备吃的水果烂了一部分，没坏的部分还能吃吗？专家表示，水果一旦出现腐烂，表明各种微生物已经开始繁殖，产生一些有害物质。这些有害物质可以从腐烂部分通过果汁向未腐烂部分扩散，这时未腐烂部分同样含有微生物代谢物，尤其是真菌霉素。如果一定要吃，要注意：若只是小霉点或腐烂面积不大，可用刀从距离腐烂边缘1~1.5厘米的地方挖去腐烂部分；若腐烂、虫蛀面积超过水果的1/3，建议直接扔。声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。来源： 光明网（成都发布）
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水果煮过胜过药，水果熟吃更健康！许多人认为水果直接吃原汁原味，营养吸收的才更加全面，但其实，有些水果做熟了吃，功效会更加神奇、更有营养哦！1.肉桂红酒煮苹果养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛备料：苹果1个、红酒300ml、百合半个、 青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。1、青柠切片，泡在凉水中。2、百合洗净剥成片。3、苹果一个，去皮去核后切成八瓣，迅速 放进泡有青柠的凉水中。4、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。5、大火煮开后加入苹果和百合。6、用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。2.蒸苹果苹果蒸熟食用可以止泻、排毒、易消化。蒸煮后，其中的果胶不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。材料：苹果适量。1、将苹果带皮切成小片，放入小碗中。2、上锅隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后, 即可食用。3、可根据自身喜好添加蜂蜜等。3.蒸柚子柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子皮中含有丰富的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃, 才是最好的吃法。材料：柚子适量、蜜糖适量。1、将柚子自顶部平削（不要丟掉）2、挖去果肉，柚子皮最好是完整的。去...
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大家都说，是隔离让我们都成了中华小当家。在家的时候，大家都在解锁各种新奇的吃法，中规中矩的下厨房已经没法满足吃货了。加上最近天冷，大家都在烤火，于是一种新的水果吃法就此诞生了。刚过完年，家里都还有不少水果，就算没有，在家闲不住嘴的馋猫们，也都趁出门买菜时候补货了。所以大家都纷纷掏出自家的水果，一边烤火取暖，一边用火烤水果吃。而家里不烤火，开空调的朋友，也用上了自家的烤箱，照样可以跻身烤水果人群的行列中。地瓜这些是完全不会出错的，因为本身就有烤地瓜这种吃法，看看还有啥好吃的吧。1、烤榴莲榴莲的味道，10个人闻了，8个说臭。以前就在网络上看到关于吃榴莲的段子，说是他在家烤榴莲，邻居跑过来敲门，以为他在炖shi。话说烤榴莲真的有这么臭吗，美食君也没尝试过，只知道榴莲酥和榴莲披萨好像都挺好吃的样子。各位有没有试过的，可以跟美食君分享一下。2、烤甘蔗烤甘蔗好像也比较少见，但美食君的老家那边，会用水煮甘蔗，说是能治咳嗽。烤甘蔗大概也是这样的原理吧，另外烤甘蔗在海南比较常见，应该就是放在火上烤熟然后洗净去皮儿吃吧。不过美食君要是有甘蔗，肯定不会用火烤，甘蔗本来就是吃它的水分，都烤干了还怎么吃呢？3、烤香蕉烤香蕉美食君实名安利，真的太好吃了，香蕉本来就是烘焙的常用食材。而且在加热之后，可以让原本不那么甜的香蕉变得又香又甜。而且做起来也很简单，取一根香蕉从侧面切开，放入烤箱中烘烤即可，还能撒上满满的...
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对身体最好的3种食物，补充营养、滋润身体，好处多多！甜菜根甜菜根可不止简单的外表美，吃起来更是美味可口，可以用来生食、凉拌，或者榨汁。甜菜根的营养价值也很丰富，甜菜根铁元素含量很高，有很好的补血补水的功效，经常吃皮肤更加的水润有光泽，爱美人士一定不要错过这道菜。菠萝菠萝是我们常吃的水果，口味酸甜，果汁丰富，果肉清脆，味道清香十分吸引人，菠萝的营养价值也不小，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，具有补水润肤，排毒清肠的作用，还可以很好的帮助人体补充水分，达到生津解渴的效果。韭菜韭菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，含有非常丰富的营养价值，对壮阳有一定的效果。含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，对我们的肠胃是有一定的好处的。富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。可以有效的将体内的血脂，高血压的人可以多吃点韭菜。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。来源： 光明网（体育大亨）
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众所周知失眠是非常痛苦的事情，不管有多么劳累，躺在床上仍然翻来覆去睡不着觉，其实生活中有一些不起眼的食物能改善不良的睡眠。香蕉：美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上,身体缺乏镁元素会引发干扰睡眠的不宁腿综合症和夜间肌肉抽筋。一天吃一根香蕉能够有效解决睡眠问题。大枣：大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。热牛奶：牛奶是大家公认的助睡眠食物，牛奶中含有色氨酸这种催眠物质，它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，让人解除疲劳，感觉舒服。尤其是喝一杯热牛奶效果更好，有研究表明，热的流质食物有助于睡眠。燕麦片：燕麦片含有丰富的钙，铁，磷等矿物质，同时燕麦片能够诱使产生褪黑素，这种褪黑素能够让肌肉松弛的效果，可以在晚饭时，用麦片煮一小碗谷类，很快就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更好，同时还具有减肥的作用。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。来源：光明网（ 芦丹侃三农）
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春天到了人体新陈代谢速度也会比冬季速度加快，因此比较容易出现肝火旺盛的情况。肝火旺盛的主要症状，包括有看东西模糊、耳鸣、眼睛分泌物增多以及眼睛干燥等，出现这些情况是该如何调理好呢？春天肝火旺盛如何调理？1、合理补充维生素C肝火旺盛的人要多吃含维生素C的食物，如草莓，草莓能养肝，亦可起到去肝火的作用。维生素C能促进体质吸收铁，让体内细胞得到一定的滋养。另外，草莓中含有的天然抗炎成分，能防止自由基产生，维持大脑细胞活跃性。但对于脾胃虚寒或容易腹泻的人尽量少吃，以免加重症状。2、适当的喝奶制品平时可多喝酸奶或牛奶，能补充身体所需要的蛋白质，尤其是酸奶，能调整胃肠道中菌群，帮助排出体内毒素。另外，酸奶也能促进干扰素生成，能提高抵抗力和免疫力，能起到养肝护肝功效。3、调整好心态当心情过于抑郁时会对肝脏带来损伤，因为在肝脏中有大量的交感神经，烦躁或忧愁时都可能引起肝细胞缺血或缺氧，从而影响肝细胞正常再生和修复。因此需调节好情绪，保持乐观宽容以及开朗的心态。4、保持适度运动每天要保持规律运动，能提高自身抵抗力，提高肝脏解毒功能。但要根据自身情况来选择合适的运动项目，刚开始运动时可采取慢跑，控制好运动时间。运动要采取循序渐进原则，不能做剧烈运动，以免损耗阳气。5、调整好作息保持规律作息，在晚上11点之前上床入睡，做到早睡早起。期间可以多吃具有疏肝养肝功效食物，如黑木耳、佛手、韭菜或木瓜等。6、多吃...
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一到了冬天，这周围的环境啊，周围的空气的啊，就会有很多的细菌毒素进入到我们的身体内，也会慢慢进入到血管内，所以会有很多疾病慢慢找上我们，不想有这些，平时可以多吃着点下面的食物。一果：苹果多吃着点吧，这苹果是可以起到保持血管通畅的作用，还可以防血栓，平时可以降低血液中的胆固醇，将血管里面的毒素细菌清除出去。二果：葡萄秋冬季可以适当的吃着点，因为葡萄里面有丰富的营养物质和抗氧化物，它们可以清除血液中的胆固醇，还可以清理血管内的垃圾。一姜：生姜平日里应该吃着点这种生姜，里面的姜辣素，就这种物质可以保护心脏和血管，还可以清理血内的毒素，对此啊，要多吃着点才是。一麦：燕麦平日早上的时候可以吃着点燕麦粥，其富含有β葡聚糖和膳食纤维，它们能起到降低血液中的胆固醇，还可以调节血脂，减少血管内的毒素。它们可是相当有营养的食物，里面有很多不同的营养元素，我想我我们大家真的应该多吃着点，补充了营养，还能增加抵抗力，帮着清理清理体内细菌毒素。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。来源： 光明网（依一生活说）
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柑橘类水果，含有多种营养素，有糖类、膳食纤维、维生素B群、维生素C、类胡萝卜素、钙、磷、钾、柠檬酸、果胶等，钾的含量也颇高。维生素C保护细胞 类黄酮素舒张血管柑橘水果里的维生素C可以保护细胞，对抗自由基，帮助皮肤加速修复；膳食纤维可以促进消化、改善便秘；果胶可以加速食物通过消化道，使脂质、胆固醇更快从粪便排泄出去；柠檬酸则可以帮助胃液消化脂肪和蛋白质，并增进食欲；钾有助调节血压；烟碱酸、叶酸、类黄酮素等能促进新陈代谢、预防巨球蛋白血症、利尿通便助消化，其中的类黄酮素还有舒张血管、增加微血管通透性。具体来说，食用柑橘类水果的好处有：帮助排便。柑橘含丰富的膳食纤维还有胶质，这两者都可以促进肠道蠕动，有利清肠通便，预防便秘。美白。柳橙的维生素C含量高，而维生素C可以滋润、美白肌肤。抗衰老。柑橘类一般都含有较高的抗氧化物质，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素，这些抗氧化物质能清除体内对健康有害的自由基，从而减缓衰老、防止皮肤敏感。增强免疫力。柳橙所含的维生素C约比一般水果高30%以上，而维生素C能增强人体免疫系统，有助预防感冒等疾病。防癌。柳橙中的黄酮类物质有抗炎症、强化血管、抑制凝血的作用；胡萝卜素有很强的抗氧化功效。这些成分都对多种癌症有抑制作用。而果胶则能加速食物通过消化道，帮助将脂肪、胆固醇经由粪便排泄出去，避免胆酸二级产物堆积，降低患大肠癌风险。强化大脑，提升认知功能。柳橙中的...
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