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一则《医生警告再三:吃完香蕉30分钟内,别沾它,当心“吸引”癌细胞》的网文,历数香蕉与酸奶、哈密瓜、土豆一起吃的种种副作用,引起不少关心饮食宜忌的养生一族的担忧:香蕉经常吃,但以前没留意,果真这么回事吗?对此,广州医科大学附属第二医院营养科邓宇虹主任医师给出鉴定:这些说法没有依据!香蕉营养很丰富,是含钾量相对较高的水果,糖分也高,但不是人人都适宜经常吃,特别是患有急慢性肾炎、肾功能不全或是糖尿病患者。文/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员许咏怡栏目统筹/广州日报全媒体记者张宇你了解我吗?香蕉属高钾水果 深受运动员喜爱关于香蕉的营养成分你了解多少?“香蕉属高热量高钾水果。”据广州医科大学附属第二医院营养科邓宇虹主任医师介绍,有分析指出,每100克香蕉果肉能提供的热量可高达91大卡。因为能提供足够的热量。所以在一些热带地区,香蕉还类似粮食,用来果腹。进一步分析营养成分,每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克,此外,还含有多种维生素和微量元素,比如钾。喜欢看网球比赛的朋友可能留意过,有不少选手会在中场休息的时候吃几口香蕉。没错,除了补充能量,还因香蕉的钾含量相对较高,而钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。香蕉不能与哈密瓜、酸奶、土豆同吃?没有依据!有一则《医生警告再三:吃完香蕉30分钟内,别沾它,当心“吸引”癌细胞》的网文,历数香蕉与酸奶、哈密瓜、...
发布时间: 2019 - 05 - 28
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江湖上的食材常常被人说东道西、飞短流长,然而毫无争议、众口皆碑的当属我大枣。祖籍中华本土,种植历史八千年,肉质软,味甘甜,富含糖性及多种营养成分,享有“维生素之王”的美称。枣肉说爱我一万年吧“要想身体好,天天吃红枣”“日食一枣,医生不找;日食三枣,长生不老”……我不但营养价值高,可以补中益气、养血安神,颜值也很讨喜。椭圆形或球形的圆润外形,面颊暗红,色带光泽,有不规则的皴皱。我涉足的医药、餐饮领域就不赘述,值得一提的还有婚庆行业(结婚时被子里藏上我,寓意——早生贵子)和交际圈中的“推梨让枣”(寓意兄弟友爱),简直是人见人爱呢,爱我一万年吧!呃,补充一句,我说的枣可不包括核。她时常惹是生非,坏我名声,让我恨由心生!枣核说为你牵肠挂肚枣肉侃侃而谈,对自己津津乐道、沾沾自喜,我也不嫉妒她。我天生纺锤形,两端锐尖,质坚硬,作为她体内的一部分,一直有难言之隐,还是在此一吐为快吧。我毕竟是枣肉生命中的支撑,陪伴了她一生,是她能成熟的核心。她成熟之时,就是我无用之日。我们之间竟有了天壤之别。她是美与善的代表,我则为丑与恶的化身。深知大众眼中的枣并不涵盖我这尖头尖脚的核,但我无怨无悔。因为重要的组织、技术部门均用“核心”冠名,我骄傲!电影小说也诠释着我的“钢筋铁骨”,《神雕侠侣》中的裘千尺在地底时用的暗器就是真正的枣核。我食而不化,穿肠过肚,消化液也不能损我丝毫。我可以造成肠梗阻、肠穿孔等严重后果...
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